El eccema, una afección inflamatoria crónica de la piel, puede causar picazón intensa; En casos severos, su piel puede engrosarse y agrietarse. Los médicos a menudo tratan el eccema con medicamentos, incluidos corticosteroides, antihistamínicos y medicamentos inmunomoduladores. Los curanderos naturales a veces recomiendan la vitamina E para aliviar el eccema. La investigación científica respalda los beneficios de una dieta alta en vitamina E para prevenir el eccema. Además, los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de la vitamina E también pueden ayudar a aliviar el eccema cuando se aplica tópicamente. Consulte a su médico antes de tomar vitamina E para el eccema.
Caracteristicas
El eccema, también llamado dermatitis atópica, generalmente afecta las manos y los pies, el interior de los codos, la parte posterior de las rodillas, las muñecas, la parte superior del pecho, el cuello y la cara. Los médicos no están seguros exactamente de qué causa el eccema, pero creen que un mal funcionamiento del sistema inmune puede ser el culpable. La gravedad de la enfermedad puede variar desde muy leve y apenas perceptible hasta desfigurante, dolorosa y debilitante; los síntomas pueden desaparecer y luego estallar de manera impredecible. Además de la picazón, los síntomas pueden incluir parches de piel de color marrón rojizo o marrón grisáceo; Se pueden formar pequeñas ampollas llenas de líquido y "llorar", o supurar líquido, y luego formar una costra. La piel seca, el estrés, los solventes, los detergentes fuertes y las telas de lana pueden exacerbar el eccema. Si su eccema es muy doloroso o está infectado o interfiere con su sueño o su rutina diaria, consulte a su médico.
Vitamina e
La vitamina E es el nombre colectivo de un grupo de compuestos liposolubles relacionados que poseen actividad antioxidante. El alfa-tocoferol es una forma natural de vitamina E obtenida a través de la dieta. Además de sus propiedades antioxidantes, la vitamina E juega un papel importante en la función del sistema inmune y la formación de glóbulos rojos. También inhibe la agregación plaquetaria, en la cual las plaquetas se unen y causan una placa que obstruye las arterias y puede provocar aterosclerosis. Según la Oficina de Suplementos Dietéticos, los adultos necesitan 14 mg de vitamina E al día, y las mujeres que amamantan requieren 19 mg.
Vitamina E para el eccema
Las aplicaciones tópicas de vitamina E han sido recomendadas por los curanderos naturales para promover la curación de la piel inflamada que puede acompañar a la dermatitis. Whole Health Center respalda las lociones que contienen vitamina E como remedio natural para ayudar a aliviar el eccema. Aunque se han informado casos de dermatitis alérgica como resultado del uso de vitamina E tópica, estos son raros. En una revisión científica publicada en 2010 en "Dermatitis", los autores concluyeron que la dermatitis alérgica por vitamina E es extremadamente infrecuente. Observando los efectos beneficiosos tópicos de la vitamina E, los autores recomendaron que siga siendo un ingrediente en los productos para el cuidado de la piel.
La vitamina E en la dieta también puede ayudar a prevenir el desarrollo del eccema. En un estudio de 396 escolares japoneses publicado en 2006 en "Alergia e inmunología pediátrica", los investigadores encontraron que los niños con el nivel más alto de tocoferoles, o compuestos relacionados con la vitamina E, en la sangre experimentaron un 67 por ciento menos de riesgo de eccema y asma que los niños con los niveles más bajos.
Fuentes dietéticas y suplementos
Puede aumentar sus niveles de vitamina E en la dieta al comer nueces, semillas y vegetales de hoja verde ricos en tocoferol. Los aceites vegetales y los cereales fortificados también contienen vitamina E. Aceite de germen de trigo, con 1 cucharada. Proporcionar 20.3 mg: es una excelente fuente de vitamina E, que proporciona más del 100 por ciento del valor diario para adultos. Las semillas de girasol, a 7.4 mg por onza, también proporcionan cantidades saludables; la mantequilla de maní, con 2.9 mg en cada 2 cucharadas, también es una buena apuesta. Los 1.9 mg de vitamina E en una cucharada de aceite de maíz pueden parecer una cantidad modesta, pero aún constituyen más del 10 por ciento del valor diario recomendado.
El Centro Médico de la Universidad de Maryland informa que la dosis habitual de suplementos de vitamina E en adultos es de 400 a 800 unidades internacionales al día. Sin embargo, los expertos recomiendan obtener su vitamina E de fuentes dietéticas. Consulte a su médico antes de tomar vitamina E suplementaria.
