El ayuno de Daniel se basa en el ayuno de Daniel y sus compañeros en el libro de Daniel en la Biblia. Puede durar 3, 7, 10 o 21 días, dependiendo del propósito del ayuno y sus preferencias. Este es un ayuno parcial en el que los alimentos como frutas y verduras frescas, granos enteros, nueces, legumbres y semillas se comen lo más cerca posible de su estado natural. Algunos alimentos están estrictamente prohibidos en el ayuno de Daniel. Es aconsejable consultar con un profesional de la salud antes de comprometerse con cualquier ayuno, incluido el Daniel Fast.
Carne
En el ayuno de Daniel, no se permite carne; sin embargo, algunas personas que siguen el ayuno comen pescado y mariscos como fuente de proteínas. La carne prohibida incluye pollo, carne de res, cordero, cerdo, huevos, pavo, ternera y otras carnes de caza. Los productos lácteos también están prohibidos porque provienen del ganado.
Panes Leudados
Mientras que los granos enteros, como el arroz integral o la cebada, están permitidos en el ayuno de Daniel, cualquier pan con levadura está prohibido. Pan, productos horneados y cualquier alimento que contenga arroz blanco o harina blanca están fuera de los límites. Cuando elija granos integrales, asegúrese de no elegir ninguno que contenga edulcorantes como la miel.
Bebidas
Debe evitar las bebidas con cafeína, las bebidas endulzadas, el té, incluso el té de hierbas, y las bebidas energéticas mientras toma el Daniel Fast. Además, la leche está fuera de los límites. Cualquier bebida que beba no debe tener saborizantes adicionales, especialmente los saborizantes artificiales.
Otras comidas
Los alimentos fritos, los aditivos, las grasas sólidas como la margarina y los alimentos procesados están prohibidos en el Daniel Fast. Debido a esto, debe leer cuidadosamente todas las etiquetas de los alimentos para determinar si los alimentos cumplen con estas especificaciones. Las especias, los condimentos y la sal también están prohibidos en el ayuno. Sin embargo, las iglesias específicas pueden recomendar variaciones al ayuno de Daniel y, como tal, es posible que desee discutirlo con su pastor o un anciano.
