Los malos hábitos alimenticios, las afecciones médicas o el ejercicio excesivo pueden hacer que tenga bajo peso. La anorexia y la bulimia nerviosa son los trastornos alimentarios más comúnmente asociados con el bajo peso. Tener bajo peso puede causar fatiga, osteoporosis y ciclos menstruales irregulares en las mujeres si no se tratan. Según los Centros para el Control de Enfermedades, en 2008, se consideró que el 1.6 por ciento de los estadounidenses mayores de 20 años tenían bajo peso. Puede usar una fórmula simple, denominada índice de masa corporal, para determinar si tiene bajo peso.
Paso 1
Use una cinta métrica para registrar su altura. Su altura es una medida necesaria que tiene en cuenta su índice de masa corporal, lo que lo ayudará a determinar si tiene bajo peso. Haga que un amigo, cónyuge o miembro de su familia controle su estatura. Asegúrese de haberse quitado los zapatos y los calcetines antes de determinar su altura. Escribe tu altura en pulgadas.
Paso 2
Pise una báscula para obtener su peso, que es un componente necesario para determinar su índice de masa corporal. Asegúrese de haberse quitado toda la ropa y que la escala esté en cero antes de pisarla. Verifique su peso dos veces y anote el promedio.
Paso 3
Cuadra tu altura, o multiplica tu altura por sí mismo. Por ejemplo, si su altura es de 5 pies o 60 pulgadas, multiplique 60 veces 60. Escriba este número.
Etapa 4
Divida su peso por su altura al cuadrado, que fue el número que calculó en el Paso 3. Escriba este número y multiplíquelo por 703. El resultado es su índice de masa corporal. Tiene bajo peso si su índice de masa corporal es inferior a 18.5.
Cosas que necesitarás
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Cinta métrica
Escala
Propina
Programe una cita con su médico para determinar su causa de bajo peso.
