El deporte del levantamiento de pesas implica más que solo competir en sentadillas, press de banca y peso muerto: también debes competir dentro de una clase de peso. Las clases de peso siguen siendo básicamente las mismas para hombres y mujeres, pero las mujeres tienen clases más ligeras y los hombres tienen clases más pesadas. En las categorías de peso medio, las clases son idénticas. Consulte a un profesional de la salud antes de participar en un entrenamiento deportivo.
Historia de la clase de peso
El levantamiento de pesas fue primero un deporte organizado con un campeonato mundial en 1964, celebrado en York, Pensilvania. En ese momento, los organizadores usaban las mismas clases de peso que en el levantamiento de pesas olímpico. Esto no fue solo por conveniencia, sino porque muchos levantadores de potencia se convirtieron en levantadores olímpicos y todos estaban acostumbrados. En ese momento, el límite superior para la clase de peso pesado de los hombres era de 242 libras, con algo más que la clase ilimitada o de peso súper pesado. Más tarde, los organizadores agregaron dos clases adicionales de peso pesado para hombres, con un límite superior de 319 libras. Cualquier persona que pese más de 319 lbs. levantado en la categoría ilimitada.
Haciendo peso
Cada clase de peso, con la excepción de la clase ilimitada, tiene un límite superior. Los hombres 114 libras. la clase no tendrá a nadie que pese 114.5 lbs. Cualquier persona de más de 114 lbs. debe levantar en la siguiente categoría. El pesaje puede ocurrir entre 24 y 48 horas antes de un encuentro en algunas competiciones, hasta solo dos horas antes de un encuentro en el campeonato de la Federación Internacional de Powerlifting. Cuanto más tiempo transcurra entre el pesaje y la competencia, más fácil será aumentar de peso. Si eres un competidor novato, evita hacer algo para reducir el peso en tu primera competencia, tienes suficiente de qué preocuparte con el levantamiento.
Clases de hombres
El estándar para las clases de peso de los hombres son 114 lbs., 123 lbs., 132 lbs., 148 lbs., 165 lbs., 181 lbs., 198 lbs., 220 lbs., 242 lbs., 275 lbs., 319 lbs. y superpesado o clase ilimitada. La mayoría de los competidores suben varias clases de peso en el transcurso de sus años competitivos. Esto se debe tanto a la naturaleza del entrenamiento de levantamiento de pesas que promueve el crecimiento muscular como al hecho de que los levantadores de pesas pasan mucho más tiempo construyendo fuerza y menos tiempo construyendo músculo que los culturistas.
Clases de peso para mujeres
El estándar para las clases de peso de las mujeres son 97 lbs., 123 lbs., 132 lbs., 148 lbs., 165 lbs., 181 lbs., 198 lbs. y cualquier persona que pese más de 198 lbs. ascensores en la categoría ilimitada. Si bien tanto los hombres como las mujeres restringen su peso para establecer el límite de la clase en la que compiten el mayor tiempo posible, las mujeres no suben las clases de peso tan rápido como los hombres. Esto es secundario al hecho de que las mujeres producen mucha menos testosterona y no desarrollan músculo tan rápido como los hombres, según un estudio de 1994 publicado en el "Journal of Applied Physiology".
