El agua potable es buena para su salud, pero la dieta de la terapia de agua es una dieta de moda promovida como una limpieza o desintoxicación. La dieta no restringe lo que come, por lo que es una opción más saludable que la mayoría de las dietas de moda. Y puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias de agua, aunque solo beber agua durante el día elimina la necesidad de una dieta especial de agua. Consulte a su médico antes de realizar cambios en su dieta.
Detalles de la dieta
La dieta de la terapia de agua es simple. A primera hora de la mañana, incluso antes de cepillarse los dientes, bebe 6 tazas de agua. Luego, espera una hora antes de desayunar. Supuestamente, beber grandes cantidades de agua a primera hora de la mañana limpia su cuerpo de sustancias tóxicas.
Agua para la salud
Un adulto sano necesita de 8 a 12 tazas de agua al día, según la Extensión Cooperativa de Clemson, y la dieta de terapia de agua puede ayudarlo a alcanzar sus necesidades diarias. Si bien beber suficiente agua ayuda a mover nutrientes dentro y fuera de las células, su hígado y riñones son responsables de ayudar a su cuerpo a eliminar las sustancias tóxicas. Sin embargo, asegurarse de satisfacer sus necesidades diarias de agua puede ayudar a mantener su hígado y riñones en buen estado de funcionamiento.
Para ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias de agua sin beber la mitad o más antes de que incluso se haya cepillado los dientes, haga que su bebida sea agua con las comidas y refrigerios, reemplace una o dos de sus pausas para el café con agua y mantenga una taza o botella de agua en tu escritorio mientras trabajas para beber durante todo el día.
