El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo como agente antiinflamatorio y ayuda a la digestión. Algunos estudios sugieren que puede reducir las náuseas asociadas con náuseas, quimioterapia y cinetosis. El jengibre en forma de cápsula tiene pocos efectos secundarios, según la Clínica Mayo, pero la dosis debe limitarse a no más de 4 g por día, sin importar la forma que use. Informe a su médico si está tomando jengibre u otros suplementos, ya que pueden interactuar con medicamentos recetados. Además, debido a que la FDA no regula los suplementos, asegúrese de comprar su producto de un fabricante confiable.
Gastrointestinal, corazón y otros efectos internos
Aunque el jengibre se conoce generalmente como una ayuda digestiva, puede causar acidez estomacal leve, hinchazón, gases o diarrea. Algunas personas experimentan eructos o una sensación de ardor en la boca, aunque esto es menos probable cuando se toma jengibre en forma de cápsula. Evite tomar jengibre si tiene cálculos biliares, ya que puede empeorar los síntomas y causar más dolor.
El jengibre también puede reducir el azúcar en la sangre, por lo que si es diabético, tenga cuidado al usarlo, especialmente en combinación con otras hierbas o suplementos que afectan sus niveles de glucosa.
Algunas investigaciones indican que el jengibre puede disminuir la presión arterial o interactuar negativamente con ciertos medicamentos para el corazón, por lo que si tiene alguna de estas condiciones, hable con su médico antes de agregar un suplemento de jengibre a su dieta.
Efectos diluyentes de la sangre
Se cree que el jengibre ralentiza la coagulación de la sangre, por lo que los especialistas de la salud recomiendan no usarlo si tiene algún tipo de trastorno hemorrágico. Hable con su médico antes de agregar un suplemento de cápsulas de jengibre si está tomando anticoagulantes recetados, y evite o limite el uso de jengibre si está usando suplementos de venta libre o herbales que retrasan la coagulación de la sangre. Algunos medicamentos anticoagulantes recetados comunes son warfarina, Fragmin, Lovenox y heparina. Algunos medicamentos anticoagulantes de venta libre comunes son la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno.
Efectos durante el embarazo
Tomado en dosis limitadas, el jengibre puede disminuir los efectos de las náuseas matutinas. De acuerdo con las pautas de seguridad a base de hierbas del programa de farmacia en la Universidad de Texas, El Paso, el efecto del jengibre en los fetos ha sido objeto de un solo estudio. Si bien no se encontraron efectos nocivos, aún debe tener cuidado al usar este suplemento. Estas pautas de hierbas dicen que 4 g de jengibre al día es la dosis máxima, pero el Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda tomar solo 1 g por día durante no más de cuatro días consecutivos para contrarrestar las náuseas y los vómitos de las náuseas matutinas.
Tampoco se ha estudiado completamente el efecto del jengibre en los bebés, por lo que si está amamantando a su bebé, hable con su médico antes de usar este suplemento.
