La N-acetilcisteína, una forma del aminoácido cisteína, tiene poderosos beneficios para la salud. Incluso puede soportar la pérdida de peso. Pero dado que los estudios hasta ahora solo han utilizado ratas de laboratorio, se necesita más investigación para demostrar que puede ayudar a las personas a perder kilos. La N-acetilcisteína puede causar efectos secundarios e interactuar con medicamentos, así que consulte a su médico antes de tomar suplementos.
Descripción general de la N-acetilcisteína
La N-acetilcisteína, o NAC, se usa para producir glutatión, que es uno de los antioxidantes más importantes del cuerpo. Tomar suplementos de NAC aumenta los niveles de glutatión, informa American Family Physician.
Como medicamento recetado, NAC trata eficazmente la sobredosis de acetaminofén, preserva la función pulmonar en personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica y previene el daño hepático durante algunos tipos de quimioterapia.
NAC puede cruzar la barrera hematoencefálica y entrar al cerebro. Una vez allí, aumenta los niveles de glutatión, que afecta la sustancia química del cerebro glutamina y puede ayudar a tratar los trastornos psiquiátricos.
Insulina metabolizante
Una forma en que NAC puede apoyar la pérdida de peso es a través de su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que significa que ayuda al cuerpo a usar la insulina de manera más eficiente. En este papel, NAC puede tratar la diabetes tipo 2, según una revisión en Clinical Biochemistry en abril de 2015.
El potencial de NAC para afectar la sensibilidad a la insulina puede apoyar los esfuerzos de pérdida de peso porque el metabolismo adecuado de la insulina afecta directamente la capacidad del cuerpo para usar la grasa como energía. A medida que el azúcar ingresa al torrente sanguíneo, se libera insulina para restaurar los niveles de azúcar en la sangre a la normalidad. Si el cuerpo no usa la insulina adecuadamente, permanece en el torrente sanguíneo. Los altos niveles de insulina derrotan los esfuerzos de pérdida de peso porque la hormona le dice al cuerpo que mantenga la grasa almacenada.
Descomponiendo la grasa
Investigadores del Baylor College of Medicine descubrieron que los bajos niveles de glutatión debilitan la capacidad de descomponer las grasas. Redujeron los niveles de glutatión en ratones jóvenes sanos y descubrieron que los ratones quemaban menos grasa. Cuando dieron glutatión a ratones viejos que eran deficientes en el antioxidante, los animales pudieron quemar más grasa y perder peso.
Dado que este estudio utilizó ratones de laboratorio, los expertos no sabrán si el glutatión tiene el mismo efecto en las personas hasta que se realicen más investigaciones. Pero si lo hace, NAC puede aumentar la descomposición de la grasa al aumentar los niveles de glutatión.
Advertencias de salud
Evite los suplementos de NAC si toma nitroglicerina o medicamentos antidepresivos, informa el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering. NAC puede interactuar con medicamentos, causando presión arterial muy baja y dolores de cabeza.
Siempre y cuando no exceda las recomendaciones de dosis en la etiqueta, los suplementos de NAC son generalmente seguros, pero tienen el potencial de causar efectos secundarios gastrointestinales como malestar estomacal, diarrea, náuseas y vómitos. Algunas personas pueden sentirse fatigadas, desarrollar una erupción cutánea o terminar con ojos irritados.
En grandes dosis, que nunca se deben consumir sin la supervisión de un médico, el NAC puede causar dolor de cabeza o afectar la presión arterial. También puede inducir un ataque de asma y causar un shock anafiláctico, que es una reacción potencialmente mortal.
