La ciática es una condición común que a menudo se malinterpreta. Hasta el 40 por ciento de las personas padecen esta afección nerviosa dolorosa que se extiende desde la parte posterior de la pelvis hasta la parte posterior del muslo. Su riesgo aumenta a medida que envejece. Por eso es importante buscar suplementos para la ciática.
Suplementos para la ciática
No hay mucha investigación sobre el papel de las vitaminas para ayudar a tratar o disminuir la tasa de ciática en humanos. En un estudio publicado en la edición de marzo de 2016 del Brain Research Bulletin , las ratas recibieron vitaminas C y E para tratar el nervio ciático estrecho.
Las ratas que recibieron la combinación de vitamina C y vitamina E se desempeñaron más favorablemente en el tratamiento del nervio ciático que las que recibieron las vitaminas individuales. Juntas, las vitaminas también mejoraron los síntomas de aquellos que fueron tratados con Gabapentina, un medicamento utilizado para tratar problemas nerviosos y dolor, incluido el síndrome de piernas inquietas, según Medline Plus.
Un pequeño estudio de 60 personas en la edición de agosto de 2016 del Middle East Journal of Internal Medicine mostró que las inyecciones de vitamina B12 para personas con dolor lumbar, incluida la ciática, parecían aliviar el dolor. Los autores concluyeron que se necesitan estudios a más largo plazo con más participantes para determinar si los suplementos vitamínicos para la ciática marcan la diferencia.
¿Qué es la ciática?
La ciática es un dolor que ocurre a lo largo de su nervio ciático, dice el Centro Médico de la Universidad de Rochester. El nervio ciático es un conjunto de fibras que comienza en el área de la espalda baja entre L5, o el quinto segmento de la columna lumbar y el coxis, y se extiende a lo largo de la parte posterior del muslo para formar un solo nervio frente al músculo periforme. Es el nervio primario en la pierna y el nervio más grande del cuerpo.
A menudo comienza con un disco herniado o deslizado en la columna que causa dolor al presionar el nervio ciático. Sin embargo, hay otras causas, que incluyen obesidad, mala postura, tumor, absceso, coágulo sanguíneo, mala posición para sentarse o trastorno nervioso.
El dolor de la ciática a menudo se siente a través de un lado de la nalga y se extiende a través de la parte posterior del muslo. A veces, puedes sentir el dolor en toda la pierna. En casos severos, sentirá entumecimiento y debilidad. Es posible que su médico deba realizar pruebas para determinar si la ciática está causando su dolor.
Acupuntura y Ciática
Se descubrió que la acupuntura activa las endorfinas para aliviar el dolor al estimular el punto de presión del nervio ciático. Según el estudio, los puntos de presión para la ciática fueron estimulados por la presión superficial, la inserción de la aguja con o sin manipulación, el calentamiento de las agujas de acupuntura y la estimulación con láser.
Los autores concluyeron que la acupuntura sería un buen tratamiento para el dolor de la ciática, que a veces puede sentirse intenso. Los autores revisaron la investigación que siguió a 1.842 personas en 12 estudios. Recomendaron más estudios de acupuntura a largo plazo y de alta calidad. Dijeron que no existe un estándar de oro para el tratamiento efectivo de la ciática.
Más acerca de la ciática
La ciática no es solo un dolor de espalda regular, dice Harvard Health. Puede variar desde un dolor sordo, entumecimiento u hormigueo hasta sentirse como una descarga eléctrica, calor punzante o dolor punzante. El dolor puede variar de molesto a intenso.
Las opciones de tratamiento incluyen acetaminofén, medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y hielo. La cirugía es otra opción. Según un estudio de 369 personas descrito en la edición de mayo de 2015 de JAMA, un curso a corto plazo de esteroides produjo un mejor funcionamiento, pero no mucho alivio del dolor.
Un artículo de Harvard Health dice que para tres de cada cuatro personas, el dolor mejorará en unas pocas semanas. "El tratamiento se enfoca en controlar el dolor y mantener a las personas lo más activas posible", escribió el Dr. Steven J. Atlas. Acostarse ayuda con un dolor insoportable, dijo, pero el reposo prolongado en cama no. Si cree que tiene ciática, debe visitar a su médico.
