El hígado es la glándula más grande del cuerpo. Tiene varias funciones importantes, incluido el control del metabolismo, la desactivación de hormonas, la fabricación de compuestos digestivos y la desintoxicación de medicamentos y toxinas. La función hepática adecuada es esencial para la salud general, y existen muchas estrategias naturales que pueden mejorar la función hepática.
Hidratación
Beber agua. A nivel bioquímico, las moléculas de agua están involucradas en los procesos de desintoxicación del hígado. Sin agua, los procesos pueden verse afectados. Además, la hidratación adecuada es esencial para que los riñones lleven a cabo su función de desintoxicación. Beber 8-10 vasos de agua al día. El agua filtrada es preferible.
Productos botánicos estimulantes del hígado
Los herbolarios y los médicos naturistas emplean varias hierbas para mejorar la función hepática en sus pacientes. De acuerdo con William A. Mitchell, Jr., un médico naturópata y autor de “Medicina de plantas en la práctica: usando las enseñanzas de John Bastyr”. Estos productos botánicos aumentan la producción de bilis, mejoran la actividad enzimática del hígado o aumentan el flujo sanguíneo y la actividad nerviosa del hígado. Los ejemplos incluyen cardo mariano, alcachofa, romero y boldo. rnrn Si bien estos productos botánicos han demostrado eficacia clínica, no todos han estado sujetos a un escrutinio científico concluyente. Consulte a un experto en hierbas oa un profesional de la salud de mentalidad holística para encontrar las combinaciones y las dosis adecuadas para sus necesidades individuales.
Paquetes de aceite de ricino
Según el Dr. Dickson Thom, médico naturista y autor de "Drenaje bioterapéutico utilizando los números de la UNDA", Los paquetes de aceite de ricino son un método simple, rentable y útil para estimular el hígado y la función inmune. Para utilizar un procedimiento de paquete de aceite de ricino, empape un paño de franela en el aceite, aplique el paño sobre el abdomen, coloque una botella de agua caliente sobre el paño y descanse cómodamente durante al menos 45 minutos. El aceite puede manchar la ropa y las sábanas, así que use sábanas viejas y barreras de plástico según sea necesario. Para obtener resultados máximos, el Dr. Thom recomienda aplicar un paquete de aceite de ricino al menos tres días por semana.
Fibra
La Dra. Lidia Tomulet, médica naturista en Durham, Carolina del Norte, explica que comer suficiente fibra aumenta la frecuencia y la calidad de las deposiciones. A su vez, el cuerpo elimina eficientemente las toxinas. Esto evita la reabsorción de toxinas y metabolitos hormonales en el cuerpo, lo que haría que recircularan a través del hígado y aumentaran su carga. En otras palabras, comer fibra conduce a una mayor excreción de toxinas, lo que disminuye la carga de desintoxicación del hígado.
Saunas
Según el Dr. Walter Crinnion, médico naturista y destacado experto en medicina ambiental, las sesiones de sauna son un medio útil para movilizar químicos ambientales que se almacenan en el cuerpo. Esta movilización permite al hígado realizar mejor sus actividades de desintoxicación. Además, las sesiones de sauna liberan toxinas a través del sudor, lo que disminuye la carga del hígado y mejora su función.
