Para muchas personas que hacen dieta, la pizza es la única indulgencia que simplemente no pueden prescindir. Y aunque no hay ninguna razón por la que deba prohibir la pizza de su dieta, el control de las porciones es esencial para disfrutar de la pizza sin consumir una cantidad poco saludable de calorías.
Calorías
Una pizza congelada de 9 pulgadas con cobertura de queso adicional contiene 760 calorías. De estos, 280 calorías provienen de la grasa.
información nutricional
Una pizza de queso extra de 9 pulgadas contiene 32 g de grasa; con 16 de esos gramos provenientes de grasas saturadas, eso es 80 por ciento del valor diario recomendado para grasas saturadas para un individuo en una dieta de 2, 000 calorías. Una pizza también proporciona 80 mg de colesterol, 1, 420 mg de sodio, 6 g de fibra y 38 g de proteína.
Consideraciones
Si la pizza extra de queso es su regalo favorito, continúe y disfrútela de vez en cuando, incluso si está tratando de perder peso. Pero limítese a una o dos rebanadas; comer una pizza completa en una sola sesión contiene una cantidad poco saludable de calorías, grasas y sal en una sola comida. Mejor aún, elija una pizza de queso regular con ingredientes vegetales para reducir las calorías y aumentar los nutrientes.
