La proteína es necesaria en la dieta de un bebé porque respalda la salud de las células, tejidos y órganos a medida que el bebé crece, según AskDr.Sears.com. Algunas fuentes de proteínas se consideran completas, mientras que otras deben combinarse con alimentos que también contienen proteínas. Por ejemplo, la pasta no se considera una proteína completa, pero combinada con guisantes o frijoles, la mezcla de los dos se convierte en una. Muchas fuentes completas de proteínas son los alimentos aptos para bebés que pueden incorporarse a su dieta cuando tenga la edad suficiente.
Huevos
Los huevos se consideran una proteína completa, y las yemas de huevo pueden machacarse y administrarse a un bebé como parte de una dieta saludable. Las claras de huevo deben evitarse hasta después del primer cumpleaños, dice Children's Healthcare of Atlanta. Si las alergias al huevo están presentes en la familia, se debe tener cuidado si se introducen los huevos al observar cuidadosamente cualquier síntoma de alergia. Las yemas de huevo mezcladas con arroz o pasta o servidas con tostadas proporcionan un refrigerio fácil o plato principal.
Pollo
El pollo tiene un sabor más suave que otras carnes y es una buena fuente de proteína completa que un bebé puede comer. El pollo debe cortarse en cubitos muy pequeños para evitar que se atragante. Asar, hornear o asar pollo son técnicas de cocción que no agregan grasas y calorías innecesarias a la dieta de un bebé. El pollo se puede mezclar con pasta picada o se sirve solo junto con algunas verduras al vapor. Children's Healthcare of Atlanta recomienda el pollo cocinado en casa sobre la variedad en frasco porque no contiene ningún relleno.
Productos lácteos
La proteína es abundante en los productos lácteos, como la leche, el yogur y el queso. Un bebé debe tener 8 meses de edad antes de introducir el queso y se deben evitar los lácteos por completo si se sospecha una alergia. Los bebés menores de 1 año aún deben tomar fórmula o leche materna, que proporciona proteínas. Después de los 1 años puede beber leche de vaca, una buena fuente de proteína completa. El yogur y el queso se pueden servir como refrigerio o como parte de una comida saludable para ayudar a satisfacer las necesidades de proteínas de un bebé durante el día.
Cereal Infantil
Para los bebés demasiado pequeños para consumir alimentos sólidos gruesos, el cereal infantil ayuda a satisfacer las necesidades de proteínas. Bright Beginnings dice buscar un cereal infantil con alto contenido de proteínas. El cereal se mezcla con leche materna o fórmula, lo que ayuda a que sea una proteína completa. El cereal para bebés generalmente se recomienda como el primer alimento sólido y no suele ser un problema de alergia para la mayoría de los bebés. Las frutas o verduras para bebés en puré que se mezclan con el cereal a menudo lo hacen más sabroso y aumenta la ingesta de vitaminas y minerales.
