Los alcohólicos a menudo eligen mal los alimentos y no comen tanto como deberían, según MedlinePlus. Esto puede conducir a deficiencias vitamínicas. El alcoholismo también puede interferir con la absorción de algunos nutrientes, aumentando la cantidad que los alcohólicos necesitan consumir para satisfacer sus necesidades diarias. Si consume regularmente más de una o dos bebidas por día, hable con su médico para ver si debe tomar suplementos vitamínicos.
Recomendaciones de suplementación
Según MedlinePlus, entre el 30 y el 80 por ciento de los alcohólicos no obtienen suficiente tiamina. La administración de suplementos de tiamina puede ayudar a prevenir una forma grave de deficiencia llamada síndrome de Wernicke-Korsakoff. Los alcohólicos a menudo también son deficientes en otras vitaminas B, como el folato y la vitamina B-12, por lo que un suplemento de complejo B puede ser una mejor opción que los suplementos individuales de vitamina B. Los niveles de vitaminas antioxidantes a veces pueden ser bajos en alcohólicos, debido a las malas elecciones dietéticas, en el caso de la vitamina C, o la disminución de la absorción y el almacenamiento en el cuerpo debido al daño hepático y el aumento de la excreción de grasa, en el caso de la grasa. vitaminas solubles A y E.
