Necesita una cierta cantidad de vitamina E cada día para una función inmune adecuada, señalización celular y expresión génica. Esta vitamina esencial también actúa como antioxidante, limitando el daño a sus células por sustancias llamadas radicales libres y potencialmente disminuyendo su riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas. Sin embargo, tomar suplementos de vitamina E puede tener algunos efectos adversos, incluido el aumento de su riesgo de hematomas.
Vitamina E y moretones
El daño a los vasos sanguíneos provoca hematomas. Esto generalmente se debe a una lesión, pero ciertas afecciones pueden hacer que tenga moretones más fácilmente, incluido el adelgazamiento de la piel debido a ciertos medicamentos o el envejecimiento. Sin embargo, las altas dosis de vitamina E también podrían ser causa de hematomas fáciles, porque la vitamina E actúa como un anticoagulante y dificulta la coagulación de la sangre después de una lesión. La vitamina E puede hacer que los vasos sanguíneos se abran más y evitar que las plaquetas se peguen entre sí para formar un coágulo y detener el sangrado.
Interacciones de medicación
Evite los suplementos de vitamina E si toma ibuprofeno, aspirina, diclofenaco, heparina, enoxaparina, dalteparina o clopidogrel, todos los cuales actúan como anticoagulantes. Es poco probable que pequeñas cantidades de vitamina E causen interacciones con medicamentos anticoagulantes y aumenten el riesgo de sangrado y hematomas fáciles. Pero cantidades superiores a 400 unidades internacionales por día pueden aumentar los efectos anticoagulantes de estos medicamentos y causar efectos potencialmente peligrosos, especialmente si no obtiene suficiente vitamina K en su dieta. La vitamina K tiene el efecto opuesto de la vitamina E, mejorando la coagulación de la sangre en lugar de diluirla.
Consideraciones de dosificación
No es probable que la cantidad de vitamina E en los alimentos afecte los hematomas. La vitamina E suplementaria puede, dependiendo de la dosis tomada. Los adultos necesitan solo 15 miligramos, o 22.4 unidades internacionales, por día, con la excepción de las mujeres en periodo de lactancia, que necesitan 19 miligramos, o 28.4 unidades internacionales. Algunas personas toman dosis más altas, de 400 a 800 unidades internacionales por día, con la esperanza de prevenir o tratar ciertas afecciones de salud. Estas dosis altas pueden aumentar su riesgo de tener moretones o sangrado fácil. No tome más del nivel máximo de ingesta tolerable de vitamina E cada día, que es de 1, 000 miligramos o 1, 500 unidades internacionales.
