Su cuerpo necesita vitamina C para sus músculos, huesos, cartílagos y vasos sanguíneos; También ayuda a su cuerpo a absorber el hierro. Sin embargo, la vitamina C no necesariamente mejora los síntomas de la tos. Hay muchas causas potenciales de tos, que incluyen alergias, sinusitis o asma, así como un resfriado o gripe. O una tos puede ser inherente a una afección más grave como enfisema, neumonía, tuberculosis o incluso cáncer de pulmón. La vitamina C podría mejorar la tos por algunas de estas causas, pero no por otras. Hable con su médico si su tos es persistente y no desaparece o empeora.
Resfriados y gripe
Los resfriados y la gripe están acompañados de tos como uno de sus síntomas. La vitamina C se usa comúnmente para los resfriados y la gripe con la creencia de que puede curarlos o tratarlos. Sin embargo, esta idea no está confirmada por la ciencia. Según MayoClinic.com, la vitamina C no redujo la aparición de un resfriado o los síntomas de un resfriado en más de 30 ensayos clínicos que probaron a más de 10, 000 personas. El único pequeño beneficio notado fue que alrededor del 10 por ciento de los adultos tenían resfriados que no duraron tanto como de costumbre.
Tos de fumar
Aunque la vitamina C no necesariamente ayuda a toser por un resfriado o la gripe, podría ayudarlo si es fumador. Un estudio de febrero de 2003 en la revista "Respiratory Medicine" descubrió que la vitamina C en la dieta de los jóvenes adultos noruegos que fumaban disminuía la tos y las sibilancias. Los investigadores supusieron que los resultados fueron del valor antioxidante de la vitamina C. Sin embargo, esto no significa que esté bien fumar si toma vitamina C, ya que fumar tiene muchas consecuencias negativas para la salud.
Alergias
La vitamina C también podría mejorar una tos que proviene de alergias. Una dosis de 2, 000 mg al día podría mejorar los síntomas de las alergias debido a las cualidades antihistamínicas de la vitamina C, explica el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Sin embargo, la investigación no es concluyente sobre este beneficio potencial. Esta es una dosis alta de vitamina C, así que hable con su médico antes de tomarla.
Advertencia
Puede desarrollar efectos secundarios al tomar altas dosis de vitamina C para tratar de deshacerse de la tos. Demasiada vitamina C puede provocar problemas intestinales, cálculos renales, problemas urinarios y dolores de cabeza. Las dosis altas son especialmente preocupantes para las personas con trastornos sanguíneos, y pueden interactuar con medicamentos anticoagulantes, análisis de sangre para la diabetes y pruebas de heces. Sin embargo, comer algunos alimentos con vitamina C podría aliviar algunos de sus síntomas, señala el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Estos incluyen kiwi, naranjas y pimientos.
