¿Planeando una escapada? Viajar se trata de relajarse y disfrutar del tiempo con sus seres queridos. Pero mientras está pasando el mejor momento, sabemos que quiere verse y sentirse lo mejor y más seguro. Hoy compartimos nuestros mejores consejos para mantenerse en forma y mantener su estilo de vida saludable mientras está de vacaciones. ¡Viajes seguros!
Mantente hidratado
Beberse todo. Es esencial beber agua cuando estás volando para mantener tu piel hidratada y brillante y tu metabolismo acelerado. En Tone It Up, nos gusta empacar nuestras propias botellas de agua para poder seguir rellenándolas durante todo el día. Una vez que aterrice, manténgase al tanto de su consumo de agua. Si su bebida favorita es un cóctel, procure tener un vaso de agua entre cada bebida. Y recuerda, el agua es tu mejor amigo cuando viajas. Te hará sentir tan renovado y lleno de energía.
BYO Snacks
Los aeropuertos y las paradas de descanso están llenos de opciones de alimentos azucarados y salados. Para evitar esas dificultades, empaca tus propios bocadillos saludables y deliciosos para mantenerte alimentado. Nuestros refrigerios para llevar limpios y adelgazantes favoritos son nuestras barras de proteínas Tone It Up sin gluten a base de plantas y Tone It Up Bites, mezcla casera de senderos, chips de col rizada y mini muffins saludables (hechos con nuestra proteína limpia Tone It Up)) Nos encantan estas magdalenas snickerdoodle. Todos estos refrigerios saludables son fáciles y convenientes de empacar en cualquier equipaje de mano.
Ir a explorar
Tan pronto como aterrizamos, nos encanta explorar nuestro nuevo destino dando un largo paseo. Esta es la oportunidad perfecta para mover su cuerpo, explorar un nuevo lugar y disfrutar de todos los paisajes increíbles. ¿Puntos extra? También ayuda a superar el desfase horario.
No hay gimnasio? No hay problema
Creamos la aplicación Studio Tone It Up para que pueda obtener un entrenamiento increíble en cualquier momento y en cualquier lugar. Puedes elegir entre toneladas de entrenamientos diferentes: entrenamiento con pesas, HIIT, yoga, barra, cardio de baile, escultura y muchos más. Nos ponemos a sudar en nuestra habitación de hotel o gimnasio e incluso afuera. Puede comenzar una prueba gratuita de siete días de Studio aquí.
Para obtener recetas y ejercicios adicionales, consulte el nuevo libro Tone It Up, "Equilibrado y hermoso: restablecimiento de 5 días para su mente, cuerpo y espíritu".
¿Qué piensas?
¿Intentas mantener un estilo de vida saludable mientras estás de vacaciones? ¿Cuáles son algunos de tus trucos favoritos para hacerlo? Infórmenos en la sección para comentarios.
