Entumecimiento y hormigueo en las extremidades es un síntoma molesto con muchas causas. La diabetes, los zapatos ajustados y una deficiencia de vitaminas pueden ser los culpables. Antes de hablar con su proveedor de atención médica, tome nota de sus otros síntomas para ayudar a indicar un diagnóstico. La mayoría de las causas de hormigueo y entumecimiento en los pies pueden tratarse con éxito.
Significado
La vitamina B12 es una vitamina soluble en agua necesaria para mantener la salud de los nervios. B12 participa en la metabolización de los ácidos grasos para producir mielina, la vaina que rodea los nervios. Ocurre naturalmente en lácteos y proteínas, pero no se almacena en el cuerpo como las vitaminas liposolubles. Según la Sociedad Vegetariana, se almacena una pequeña cantidad de B12 en el hígado, pero la vitamina debe reponerse diariamente.
Consideraciones
Diagnosticar una deficiencia de vitamina B12 es esencial antes de comenzar el tratamiento. Los síntomas de la deficiencia incluyen ardor, hormigueo y entumecimiento en los pies o las manos, así como confusión mental, anemia, ciclos menstruales irregulares y dolor en la lengua. No es necesario tener todos los síntomas para tener una deficiencia de vitamina B12, y generalmente se diagnostica fácilmente con un análisis de sangre.
Prevención / Solución
Los adultos necesitan 1, 5 mcg por día para mantener una función corporal saludable. Se puede evitar una deficiencia de vitamina B12 al comer una dieta rica en carne, lácteos y huevos. Otros alimentos, como los panes y algunas pastas, están fortificados con la vitamina. La suplementación es especialmente importante para los vegetarianos y veganos, que generalmente no obtienen suficiente vitamina B12 a través de su dieta.
Beneficios
El beneficio de la suplementación con vitamina B12 es que puede llevar rápidamente los niveles sanguíneos de la vitamina a la normalidad. La vitamina B12 se puede administrar en forma de píldora que se ingiere, en forma de píldora que se disuelve debajo de la lengua, aerosol nasal o como inyección. Las dosis varían según el nivel de la deficiencia. Su médico necesitará recetarle una gran dosis de vitamina B12, según los proveedores de atención médica de MayoClinic.com. Los análisis de sangre mostrarán si su cuerpo está recibiendo suficiente vitamina B12 para mantener la salud.
Advertencia
La vitamina B12 generalmente no es tóxica incluso en altas dosis porque no está almacenada en el cuerpo, de acuerdo con Drugs.com. Sin embargo, hay efectos secundarios que pueden ser molestos. Incluyen dolor de cabeza, náuseas, dolor en las articulaciones, fiebre y erupción cutánea. Algunas personas son alérgicas al cobalto, que es un componente de B12. Siempre consulte con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento.
