El área del hombro consiste en muchos músculos involucrados en la estabilización de la cintura escapular. Los espasmos musculares en el área del hombro son dolorosos y pueden referir el dolor a otras partes de su cuerpo, como el cuello, los brazos, la cabeza y las manos. Los músculos anudados aplican presión a los nervios subyacentes, lo que provoca la derivación del dolor.
El músculo supraespinoso
El músculo supraespinoso cubre el omóplato. El músculo supraespinoso se encuentra en la parte superior del omóplato y se conecta con el tendón en la parte superior del brazo, explica SportsInjuryClinic.net. Este músculo es importante para levantar el brazo hacia arriba y hacia los lados y para hacer movimientos de lanzamiento. Los nudos musculares en este músculo pueden causar dolor en el cuello y el hombro. Además, los espasmos supraespinosos pueden causar dolor y rigidez cuando intenta levantar o lanzar.
Músculo subescapular apretado
El subescapular es uno de los músculos responsables de la mayoría del dolor en el hombro, según el Instituto de Atención Integral de la Salud. Se encuentra debajo del omóplato con su origen en la fosa subescapular y la inserción en el tubérculo menor del húmero. El músculo subescapular es responsable de la rotación medial de su brazo y la estabilización de la articulación glenohumeral.
Los síntomas de un espasmo subescapular son dolor entre los omóplatos que se irradia por los brazos. Además, un espasmo en este músculo puede causar dolores de cabeza, entumecimiento y hormigueo en las extremidades superiores y tensión en el cuello. El dolor y la rigidez pueden estar presentes al rotar medialmente el brazo en el lado afectado.
Anatomía del músculo romboide
Su músculo romboide es responsable de muchas actividades de la parte superior del cuerpo. Según The Hospitalist, una publicación de la Sociedad de Medicina Hospitalaria, el origen del romboide está en las últimas vértebras cervicales y las primeras vértebras torácicas, y la inserción está en el borde interno de la escápula.
Un espasmo romboide puede ser causado por el uso excesivo de su brazo y hombro, principalmente durante actividades aéreas como servir una pelota de tenis o colocar objetos en un estante alto. También puede resultar de un uso excesivo de la computadora o de mesas de espera y de sostener una bandeja sobre su cabeza.
Los síntomas del espasmo romboide incluyen disminución del rango de movimiento de los hombros y los brazos, un bulto sensible entre los omóplatos y dolor referido en el cuello y los brazos, que se intensifica cuando se palpa el bulto. Además, puede haber rigidez en la parte superior de la espalda, el cuello y los hombros.
Remedios caseros para los nudos musculares
De acuerdo con la Clínica Mayo, los nudos musculares o calambres, generalmente pueden tratarse con remedios caseros. Estirar un músculo tenso o frotar suavemente un nudo muscular puede ayudarlo a relajarse. Aplicar calor al área, ya sea con una almohadilla térmica o una ducha caliente, aumentará el flujo sanguíneo y ayudará al músculo a relajarse. Como una opción diferente, se puede aplicar hielo para ayudar a adormecer el dolor.
Los nudos musculares en el omóplato también pueden ser causados por debilidad en otros músculos del hombro. Además, la forma en que realiza sus actividades diarias puede estar contribuyendo a sus espasmos musculares. Consulte a un fisioterapeuta para un programa de ejercicio individualizado si tiene un nudo en el omóplato.
