La dificultad para respirar mientras hace ejercicio puede manifestarse como falta de aliento, sibilancias, un tipo de tos de ladrido o opresión en la garganta. Hay muchas razones por las que puede desarrollar problemas para respirar durante el ejercicio, incluido haber comenzado recientemente un programa de ejercicios, asma inducida por el ejercicio o una hernia hiatal. Debe saber cuándo la dificultad para respirar durante el ejercicio es algo que requiere atención médica inmediata y cuándo no.
Años
La edad, el estilo de vida, la salud general y la condición física general son factores que influyen en situaciones en las que puede experimentar dificultades respiratorias mientras hace ejercicio. Después de los 30 años, la velocidad del flujo de aire a través de los pulmones comienza a disminuir lentamente, lo que facilita la dificultad para respirar durante el esfuerzo físico. Los músculos del diafragma y los que se encuentran entre las costillas se debilitan a lo largo de la vida útil, lo que requiere que trabajen más para proporcionar el máximo flujo de aire. Estos cambios naturales con el envejecimiento no le impiden intercambiar suficiente aire porque en la juventud, hay una capacidad pulmonar "excesiva" que su cuerpo aprovecha a medida que envejece.
Estilo de vida y condición física
Si ha mantenido un estilo de vida bastante sedentario y está comenzando una rutina o programa de ejercicios, es posible que le falte el aliento durante sus entrenamientos iniciales. Lo mismo se aplica si está cambiando su entrenamiento para incluir más actividad aeróbica; Puede experimentar una leve dificultad para respirar hasta que su cuerpo comience a aclimatarse al cambio en la actividad física. Si tiene sobrepeso u obesidad, el ejercicio puede ocasionar dificultad respiratoria leve.
Salud
Su salud general es otra consideración importante de por qué puede experimentar problemas para respirar mientras hace ejercicio y la razón por la cual es importante consultar a su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las enfermedades cardíacas, las enfermedades respiratorias y la hipertensión pueden justificar que comience con sesiones cortas con más frecuencia en lugar de una larga sesión diaria hasta que su cuerpo desarrolle tolerancia a la nueva actividad física. El asma inducida por el ejercicio es una afección que se puede tratar con medicamentos, lo que le permite hacer ejercicio sin experimentar sibilancias y jadeo.
Consideraciones
La dificultad para respirar debido a la edad, el estilo de vida y la condición física no es inusual si ese es el único síntoma presente. Los síntomas como presión en el pecho, dolor o molestias, sibilancias en ausencia de un diagnóstico conocido de asma, problemas respiratorios que son severos o empeoran con el tiempo, la presencia de tos y la opresión en la garganta son señales de la necesidad de ser visto por un profesional de la salud. Si la dificultad para respirar ocurre repentinamente o parece que no está recibiendo suficiente aire con sus respiraciones, comuníquese con los servicios de emergencia.
