Cualquier cosa, desde el estrés o la ansiedad hasta los alimentos que come, puede hacer que se sienta mal del estómago. Pero puede tratar su malestar estomacal utilizando una variedad de medicamentos, tratamientos naturales y medidas de precaución para ayudar a evitarlo en primer lugar. Si experimenta malestar estomacal frecuente o náuseas, consulte a su médico para asegurarse de que no sea un signo de un trastorno digestivo más grave u otro problema de salud.
Medicamentos de venta libre
Una de las formas más rápidas y eficientes de curar un estómago enfermo es tomar medicamentos de venta libre o, en casos extremos, medicamentos recetados. De acuerdo con el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas, o NDDIC, puede probar un medicamento que contenga la enzima lactasa para tratar el gas causado por los productos lácteos o un medicamento como Beano para los dolores causados por frijoles o vegetales. Si la sensación de malestar proviene de algo distinto al gas, como algo que comió que no se está resolviendo bien, pruebe un medicamento como Pepto Bismol, diseñado para tratar los dolores de estómago y las náuseas.
Enfoque totalmente natural
A veces puede tratar el dolor de estómago y las náuseas sin medicamentos o evitar un estómago enfermo por completo. Según la Clínica Mayo, puede intentar limitar o evitar los alimentos que comúnmente causan gases, dolores de estómago y molestias; Los culpables comunes incluyen productos lácteos, verduras y alimentos ricos en fibra. Según el Instituto Nacional del Cáncer, o NCI, es posible que pueda calmar un malestar estomacal con alimentos como sopas, refrescos, jugo de uva, té, agua, pollo, galletas, avena, papas, gelatina, yogur y paletas de hielo. Si la sensación de malestar estomacal proviene del estrés o la ansiedad, haga algo que le resulte relajante, como escuchar música, hacer ejercicio, tomar una siesta, recibir un masaje o sumergirse en una bañera de hidromasaje.
Ejercicio
El NCI sugiere el ejercicio como una forma efectiva de reducir los síntomas de un estómago enfermo, náuseas o indigestión. Siéntese o párese después de una comida para ayudar a la digestión. Dar un paseo después de una comida puede ayudar a estimular la digestión y evitar la sensación de hinchazón, especialmente después de comer una gran comida. Sin embargo, hacer ejercicio con mucha intensidad después de una comida puede hacer que su estómago se sienta aún más molesto. Una caminata corta alrededor de la cuadra o simplemente evitar las verduras en el sofá después de una comida debería ser suficiente.
