Las membranas mucosas son tejidos que recubren los órganos y los puntos de entrada al cuerpo, incluida la cavidad nasal, los párpados, la tráquea y los pulmones, la nariz, la boca, la uretra y los órganos genitales. Estas áreas son las primeras afectadas por parásitos y microbios invasores. Tomar suplementos que fortalezcan las membranas mucosas protegerá su salud en general. No todos los suplementos pueden ser adecuados para su situación individual. Consulte con su médico antes de tomar suplementos.
Vitamina C
La vitamina C actúa como antioxidante en su cuerpo. Como antioxidante, esta vitamina combate los radicales libres en todo el cuerpo que intentan dañar sus células, según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud. Si no se controla, los radicales libres pueden conducir a problemas de salud como infecciones, resfriados y gripe, envejecimiento prematuro y enfermedades. Los suplementos de vitamina C vienen en una variedad de formas. Los polvos se pueden rociar en bebidas o cereales. Las tabletas o cápsulas se pueden tomar con otros suplementos. O bien, la vitamina C se puede consumir como parte de una fórmula multivitamínica. Muchos fabricantes agregan vitamina C adicional a elementos como el jugo de naranja y / o las barritas energéticas. Tome vitamina C diariamente ya que su cuerpo no almacena este nutriente. La cantidad adecuada de vitamina C depende de su edad y de si está embarazada o lactando. Si fuma o está cerca del humo de segunda mano, su cuerpo necesita vitamina C adicional. La vitamina C puede interactuar con algunos medicamentos.
Vitamina a
La vitamina A juega un papel importante en mantener sanos los revestimientos de las superficies de las vías respiratorias, intestinales y urinarias. Según la Oficina de Suplementos Dietéticos, este nutriente ayuda a mantener las membranas mucosas y la piel adecuadamente nutridas para que funcionen como una barrera contra virus y bacterias dañinos. La vitamina A produce glóbulos blancos, que combaten las infecciones. El nutriente regula su sistema inmunológico. Ayuda a tus membranas mucosas tomando suplementos de retinol. El retinol es una forma de vitamina A que generalmente se encuentra en productos animales, según la Oficina de Suplementos Dietéticos. El retinol es más fácilmente absorbido por el cuerpo. Obtenga vitamina A a través de suplementos de betacaroteno. El betacaroteno puede venderse como un ingrediente único o incluirse como parte de un suplemento multivitamínico. Las cantidades diarias recomendadas de vitamina A varían según el sexo y la edad.
Sello de oro
El sello de oro se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar inflamaciones e irritaciones de las membranas mucosas del tracto respiratorio, digestivo y urinario, según Holistic Online. Uno de los componentes activos del sello de oro es la berberina, que se encuentra en la raíz de la planta y el rizoma. La berberina puede luchar contra hongos y bacterias, según Medline Plus de los Institutos Nacionales de Salud. La berberina tiene propiedades antibióticas que pueden evitar que las bacterias dañinas como E. coli y salmonella se unan a las paredes del tracto urinario. Las aplicaciones tópicas de sello de oro pueden luchar contra infecciones de ojos y piel, erupciones cutáneas, heridas y ampollas de herbes. El sello de oro puede ser útil en el tratamiento de resfriados, gripe, infecciones de las vías respiratorias superiores, trastornos digestivos, infecciones vaginales y dolor y diarrea. Las aplicaciones orales de sello de oro pueden no ser tan efectivas como las aplicaciones tópicas, según Medline Plus.
Algunos medicamentos contrarrestan la eficiencia del sello de oro. El sello de oro no tiene interacciones conocidas con alimentos u otras hierbas. Holistic Online recomienda que la mayoría de las personas consuman de cuatro a seis gramos de suplementos de sello de oro en polvo o líquidos diariamente durante no más de tres semanas seguidas. El sello de oro no se recomienda para bebés, mujeres embarazadas o lactantes.
