La sinusitis puede ser la ruina de tu existencia. En casos crónicos, especialmente aquellos provocados por alérgenos comunes, la fatiga, los dolores de cabeza y la congestión se convierten en características no deseadas de la vida diaria. Mientras lucha por escapar de estos síntomas y mantener la productividad, es fácil invertir mucho dinero en píldoras y aerosoles nasales recetados y de venta libre. La irrigación sinusal, también conocida como lavado, es un tratamiento económico y natural que ha aliviado mucho los síntomas de la sinusitis y es prometedor como preventivo.
Consulte a su médico antes de autotratar una afección sinusal.
Función
La irrigación sinusal simplemente implica enjuagar los conductos nasales y sinusales con una solución salina o una mezcla disuelta de sal, también conocida como cloruro de sodio, y bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de sodio. Se dice comúnmente que la irrigación sinusal ha sido parte de la tradición del yoga durante al menos 1, 000 años. Ahora es una práctica ampliamente aceptada en los Estados Unidos, donde muchos alergólogos venden kits de irrigación sinusal desde sus oficinas. La intención del riego sinusal es limpiar las mucosas e irritantes como el polvo y el polen. La irrigación sinusal también puede dificultar la vida en los conductos sinusales para las bacterias que causan infecciones.
Beneficios
Menos mucosa en los conductos nasales y sinusales se traduce en una respiración más fácil. En una serie de cuatro estudios realizados durante un período de siete años por el Dr. David Ragabo de la Universidad de Wisconsin, la mayoría de los participantes que padecían sinusitis crónica y usaban irrigación sinusal de forma regular informaron que sus síntomas disminuyeron lo suficiente como para permitirles para disminuir el uso de aerosoles nasales y antibióticos. El sitio web de la Clínica Mayo también sugiere irrigación sinusal como remedio casero para la sinusitis crónica.
Malo para las bacterias
La sal es una de las armas más antiguas de la humanidad en la guerra contra el deterioro y las bacterias que causan infecciones. Se ha utilizado para conservar alimentos desde el comienzo de la historia. Básicamente, la sal encoge las células bacterianas secándolas. La palabra científica para este proceso es osmosis. El agua, incluso a nivel celular, busca el equilibrio al pasar de áreas de alta concentración a áreas de baja concentración. Dado que las células bacterianas están compuestas en gran medida de agua, sufren pérdida de contenido celular cuando se sumergen en una solución salina.
Hacer una solución de riego sinusal
Con sus poderes de limpieza y eliminación de bacterias, el cloruro de sodio, más comúnmente conocido como sal, es el ingrediente esencial en una solución de irrigación sinusal. Sin embargo, muchos agregan bicarbonato de sodio, más comúnmente conocido como bicarbonato de sodio, a la mezcla también para disminuir la picadura. Melissa Pynnonen, MD, de la Universidad de Michigan recomienda usar 1/4 cucharadita. de cada uno disuelto en 8 oz. de agua destilada, para usar una o dos veces al día. Mire los ingredientes de un paquete comercial de polvo de enjuague sinusal y encontrará cloruro de sodio y bicarbonato de sodio. No es necesario gastar dinero en polvos preenvasados a menos que valore la conveniencia.
Uso y opciones
La irrigación sinusal es fácil y económica. Puede obtener una jeringa de bulbo, una olla Neti o una botella exprimible a bajo costo. El uso es tan simple como inclinarse sobre un fregadero e inclinar la cabeza para que la solución de irrigación pueda entrar por una fosa nasal y salir por la otra. Puede empujar la lengua hacia el paladar para evitar que la solución se escape por la boca. La sensación es extraña y algo incómoda al principio, aunque puede disminuir la incomodidad usando agua tibia. El Dr. Pynnonen recomienda que limpie su dispensador después de cada uso.
Para aquellos que no pueden sentirse cómodos con el uso de una olla Neti o una botella exprimidora y están dispuestos a gastar en aras del alivio, ahora hay varios dispositivos de irrigación sinusal en el mercado.
