El agua con sabor puede darle un sabor bajo en calorías o sin calorías cuando necesita un refuerzo hidratante, pero también puede darle una dosis del edulcorante artificial aspartamo. Si bien el aspartamo en dosis bajas es seguro para muchos y está aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), tiene posibles efectos secundarios. El periodista de salud mental John McManamy señala que las personas que padecen un trastorno del estado de ánimo, como la depresión o el trastorno bipolar, corren un mayor riesgo de sufrir los efectos negativos del aspartamo.
Efectos físicos negativos
El aspartamo tiene el potencial de adivinar su cuerpo con efectos secundarios negativos, según FitWatch.com. Los mareos, los dolores de cabeza y los problemas de visión son aquellos que pueden causar estragos en su cabeza, junto con fatiga y problemas para dormir. Su sistema digestivo puede recibir una paliza, con efectos secundarios que incluyen náuseas, vómitos, diarrea y calambres. Los efectos secundarios más graves afectan a todo el cuerpo e incluyen una erupción o un caso de urticaria, cambios en el ritmo cardíaco, dificultad para respirar y, en los casos más extremos, convulsiones o convulsiones.
Efectos mentales negativos
Los cambios de humor encabezan la lista de posibles efectos mentales negativos del aspartamo, con altibajos y cambios repentinos de un estado de ánimo a otro. La depresión exacerbada es otro efecto secundario potencial para aquellos que ya sufren de depresión u otro trastorno del estado de ánimo. El aspartamo también puede provocar pérdida de memoria o problemas para recordar cosas.
Efectos positivos
Aquellos que no son demasiado sensibles a los aditivos alimentarios o que padecen un trastorno del estado de ánimo tienen una mejor oportunidad de cosechar los efectos secundarios positivos del aspartamo. El edulcorante artificial puede mejorar el sabor del agua saborizada sin agregar un exceso de calorías, una clave para el mantenimiento y la pérdida de peso. También puede reducir el riesgo de caries, ya que el aspartamo no produce caries ni caries. El aspartamo también es más amigable con los diabéticos que las aguas con sabor a azúcar natural u otros jugos y bebidas azucarados.
Consideraciones
El agua aromatizada con aspartamo no es la única opción para una bebida baja o cero en calorías. El agua regular sin aditivos no ofrece posibilidades de efectos secundarios negativos del aspartamo u otros edulcorantes artificiales. Agregue un poco de ralladura al agua corriente con un poco de limón o lima fresca. El agua aromatizada tampoco es la única bebida o alimento que contiene aspartamo. Las gaseosas dietéticas a menudo dependen del edulcorante artificial, al igual que los pasteles, los dulces, los alimentos enlatados, las mermeladas, las jaleas y muchos otros alimentos y bebidas.
