Las tabletas de arándano se toman comúnmente con el propósito de tratar o prevenir infecciones del tracto urinario (ITU), que ocurren en al menos el 60 por ciento de las mujeres en algún momento de sus vidas. Antes de comenzar con un régimen de suplementos, debe conocer los posibles efectos secundarios de los suplementos de arándano.
Efectos secundarios de las pastillas de arándano
Las tabletas de arándano se usan a menudo para la prevención de infecciones urinarias, que están muy extendidas entre las mujeres. A pesar de los muchos beneficios para la salud de los arándanos, hay algunos efectos secundarios del suplemento de arándanos.
Un artículo en NIH: National Center for Complementary and Integrative Health , establece que grandes cantidades de arándanos o una dosis alta de píldoras de arándano pueden causar malestar estomacal y aumentar el riesgo de desarrollar cálculos renales.
Además, las tabletas de arándano pueden interactuar mal con ciertas drogas. Por ejemplo, grandes dosis de arándano pueden alterar la efectividad de la warfarina, un anticoagulante. Como cuestión general, es importante consultar a su médico antes de tomar tabletas de arándano, ya que corre el riesgo de inducir reacciones negativas con los medicamentos.
Una revisión de febrero de 2012 realizada por Clinics afirma que los efectos secundarios comúnmente reportados por quienes consumen jugo de arándano de manera regular incluyen dolores de cabeza, deposiciones frecuentes, náuseas leves, reflujo, elevación de los niveles de glucosa en sangre y una reacción cutánea. También se han informado algunos casos de trombocitopenia o deficiencia de plaquetas en la sangre.
Arándano y UTI
Existen varios estudios y revisiones sobre la eficacia del jugo de arándano o las tabletas de arándano en el tratamiento de las infecciones urinarias, muchos de los cuales tienen resultados contradictorios. Un estudio de noviembre de 2016 en JAMA , estudió a 147 mujeres que viven en hogares de ancianos que tomaron dos cápsulas de arándano al día. Si bien las tabletas disminuyeron los niveles de bacterias en los primeros seis meses del estudio, no disminuyeron la frecuencia de ITU durante el año.
Una revisión de julio de 2012 en Archives of Internal Medicine , que revisó 13 ensayos clínicos, encontró que los arándanos pueden reducir el riesgo de infecciones urinarias en grupos particulares como los niños, las personas que toman productos de arándano rojo más de dos veces al día y las mujeres con infecciones urinarias frecuentes.
Otra revisión de octubre de 2012 en la Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas , que revisó 24 estudios, tenía una visión menos prometedora de los arándanos en el tratamiento de las infecciones urinarias. La revisión concluyó que el jugo y los suplementos de arándano no previenen las infecciones urinarias y sugirió que muchos de los estudios fueron de baja calidad.
Teniendo en cuenta los efectos secundarios de las tabletas de arándano y su evidente baja eficacia en el tratamiento de las infecciones urinarias, es posible que desee reconsiderar tomar tabletas de arándano a menos que un médico lo recomiende específicamente.
Beneficios de la tableta de arándano
Los efectos de las tabletas de arándano no son todos negativos. Como se mencionó, varios estudios en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas apuntan a la efectividad de los suplementos de arándano o el jugo de arándano para prevenir las infecciones urinarias en grupos específicos, particularmente en niños, mujeres con infecciones urinarias recurrentes y aquellas que tienen productos de arándano más de dos veces al día.
En pocas palabras: aún no se sabe si las tabletas de arándano se pueden usar en el tratamiento o la prevención de las infecciones urinarias. Es mejor consultar a un profesional de la salud para determinar si los posibles beneficios superan los riesgos.
Como es el caso con muchos tipos de bayas, los arándanos contienen vitaminas esenciales, a saber, vitamina C. La revisión de 2012 en las Clínicas, explica que los arándanos contienen altos niveles de vitamina C, alrededor de 200 miligramos por kilogramo de bayas frescas.
El USDA muestra que los arándanos también contienen grandes cantidades de potasio y vitamina A, así como pequeñas cantidades de calcio y magnesio.
