Una acumulación de calcio en su corazón aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca y ataque cardíaco. Cuando el calcio se acumula en las válvulas aórticas, se reduce el flujo de sangre al corazón, lo que puede causar estos problemas médicos potencialmente mortales. Si su médico le ha diagnosticado calcificación aórtica, ciertos cambios en el estilo de vida y en la dieta podrían ayudar a reducir la acumulación y proteger su corazón de daños futuros.
Calcificación
Una calcificación aórtica está relacionada con la arteriosclerosis, que causa arterias rígidas y gruesas. La arteriosclerosis causa una restricción del flujo sanguíneo a sus órganos y tejidos. La osteocalcina, una proteína que ayuda a transportar el calcio dentro y fuera de su corazón, a menudo también se altera, lo que puede provocar calcificación. La calcificación cardíaca es más común en personas mayores de 65 años, pero también puede ocurrir en pacientes más jóvenes. Otros factores, como un defecto de nacimiento, enfermedad renal o colesterol alto, generalmente son los culpables cuando la calcificación del corazón afecta a un individuo menor de 65 años. Los síntomas incluyen falta de aliento, palpitaciones del corazón, hinchazón de los tobillos, aumento de peso, debilidad y molestias en el pecho.
Cambios en el estilo de vida
Cuando toma medidas para reducir su riesgo de arteriosclerosis, también puede reducir sus riesgos de calcificación. Cuando sus arterias aórticas son flexibles y limpias, es menos probable que desarrolle una calcificación. El ejercicio es una forma importante de lograr este objetivo. La American Heart Association recomienda que realice 150 minutos de ejercicio moderado cada semana para ayudar a proteger su corazón. Caminar, trotar, correr, andar en bicicleta, nadar, practicar deportes y bailar son formas efectivas de adaptar este ejercicio a tu semana.
Cambios en la dieta
Comer muchos alimentos nutritivos también podría ayudar a reducir el riesgo de arteriosclerosis, lo que podría ayudar a reducir los depósitos de calcio en el corazón. Agregue de cinco a nueve porciones de frutas y verduras frescas a su dieta para ayudar a reducir su riesgo de arteriosclerosis. Los granos integrales, como la avena y la pasta integral, también pueden ayudar a revertir los depósitos de calcio en el corazón. Coma alimentos bajos en grasas saturadas y colesterol como otra forma de aumentar sus posibilidades de deshacerse de una calcificación en su corazón. Limite su consumo de alcohol también.
