Temblando de fatiga muscular
Para desarrollar masa muscular, los culturistas realizan ejercicio hasta el punto de fatiga muscular; el punto en que la forma adecuada ya no puede sostenerse durante los movimientos requeridos. Correr también puede fatigar los músculos de manera similar al entrenamiento de resistencia. Cuando sus músculos tiemblan o se contraen por la fatiga después de correr, puede ser una señal de que se está esforzando demasiado y de que corre el riesgo de lesionar sus músculos, tendones o ligamentos.
Causas de la fatiga muscular
Si sus músculos se fatigan rápidamente mientras corre, puede estar exagerando su programa de ejercicios. Los músculos esqueléticos están compuestos por grupos celulares conectados a la médula espinal por nervios motores. Los grupos celulares se contraen juntos, con grupos que se fatigan a diferentes velocidades durante el ejercicio sostenido, como correr una larga distancia. Cuando algunos de los grupos celulares de un músculo dejan de funcionar, se producen movimientos de temblor, temblor o temblor. Un período de descanso permite que los grupos de células musculares vuelvan a la normalidad.
Temblores de hipoglucemia
La hipoglucemia, bajo nivel de azúcar en la sangre, es más probable que ocurra en personas con diabetes, pero puede ocurrir en personas no diabéticas. Uno de los primeros síntomas de hipoglucemia es temblor, junto con hambre, sudoración y cambios en el color de la piel. La condición ocurre cuando los niveles de azúcar en la sangre son bajos y el proceso de señalización de su cuerpo, que resulta en la liberación de glucógeno del hígado, no funciona correctamente. En cambio, su cuerpo libera adrenalina, que normalmente es liberada por su cuerpo cuando está en peligro. Las respuestas de adrenalina provocan temblores o temblores musculares, frecuencia cardíaca rápida, pupilas dilatadas y otras reacciones fisiológicas al peligro.
Cómo se agotan las tiendas de gluclose
La glucosa alimenta tu cuerpo, desde el cerebro hasta los dedos de los pies. Sus órganos vitales, como su cerebro, obtienen glucosa del torrente sanguíneo. Pero sus músculos están excluidos del uso de glucosa de su sangre. En cambio, sus músculos tienen su propia reserva de glucosa en forma de glucógeno. Durante el ejercicio, sus músculos queman glucógeno, convirtiéndose en grasa corporal, una forma de energía menos eficiente, si agota sus reservas de glucógeno.
