Con los años, los postres de pastel de calabaza han coronado muchas mesas festivas. Si lleva un estilo de vida ocupado, comprar un postre de pastel de calabaza precocido puede ahorrarle mucho tiempo. Costco es un equipo minorista mayorista con tiendas en todo el mundo. Costco ofrece su propia marca de productos, incluyendo pastel de calabaza y pastel de queso con pastel de calabaza. Sin embargo, debe comprar una membresía para comprar en Costco.
Calorías
Como postre, incluso una porción de un pastel de calabaza Costco es alta en calorías. Una porción de una rebanada, compuesta de un 12 de una tarta o 4.8 oz., Contiene 310 calorías, según LiveStrong.com MyPlate. Una rebanada de pastel de queso de pastel de calabaza Costco tiene aún más, 420 calorías. Si consume la dieta habitual de 2.000 calorías por día, una porción de estos postres proporciona del 16 al 21 por ciento de las calorías que necesita para el día.
Grasa y colesterol
Aunque necesita un poco de grasa en una dieta nutritiva, no desea consumir demasiado. Una porción de pastel de calabaza Costco tiene 11 g de grasa total con 3.5 g de grasa saturada y 65 mg de colesterol. El sitio web de nutrición My Fitness Pal afirma que una porción de pastel de queso de pastel de calabaza Costco contiene 24 g de grasa total con 14 g de grasa saturada y 90 mg de colesterol. Obtener demasiadas grasas saturadas y colesterol en su dieta puede aumentar su riesgo de desarrollar problemas de salud, como colesterol alto y enfermedades cardíacas. Por esa razón, es mejor disfrutar estos postres ricos en grasas solo ocasionalmente.
Carbohidratos y Azucar
Los carbohidratos son los almidones y azúcares en sus alimentos y proporcionan a su cuerpo la energía que necesita. Una porción de pastel de calabaza de Costco tiene 48 g de carbohidratos con 30 g de azúcar, y una porción de pastel de queso de calabaza de Costco tiene 47 g de carbohidratos con 37 g de azúcar. La American Heart Association recomienda que las mujeres no obtengan más de la mitad de sus calorías discrecionales, o 100 calorías, del azúcar y que los hombres no obtengan más de 150 calorías diarias del azúcar.
Sodio
Su cuerpo no puede fabricar sodio por sí solo; debes obtenerlo a través de tu dieta regular. Sin embargo, el Instituto de Medicina afirma que no necesita mucho, no más de 1, 500 mg a 2, 300 mg de sodio por día. Una porción de pastel de calabaza de Costco tiene 370 mg de sodio y una porción de pastel de queso de calabaza de Costco tiene 420 mg de sodio. Consumir demasiado sodio en forma constante aumenta las probabilidades de desarrollar hipertensión y problemas cardíacos.
