La clorofila es mejor conocida por su papel en dar a las plantas su hermoso tono verde. Sin embargo, también es un nutriente popular e ingrediente natural promocionado por una gran cantidad de beneficios para la salud y notables efectos secundarios.
Riesgos de beber clorofila líquida
La clorofila está repleta de antioxidantes y vitaminas, por lo que se ha convertido en un aditivo de bebidas popular en los últimos años. Al igual que con todas las modas de salud, uno debe hacer su diligencia debida con respecto a los riesgos potenciales de agregar un nuevo ingrediente o suplemento a la dieta.
Cuando se trata de clorofila, a pesar de lo que algunas personas dicen, realmente no hay mucho de qué preocuparse. Si bien es posible que experimente síntomas incómodos después del consumo de clorofila no venenosa (y clorofilina, su contraparte soluble en agua) como diarrea, heces decoloradas y calambres estomacales, según MedlinePlus, es increíblemente raro. Sin embargo, es común que pueda notar que su orina se ve notablemente más verde de lo normal o que su lengua adquiere un tono grisáceo, ninguno de los dos es dañino.
Sin embargo, eso es solo cuando se trata de beber clorofila líquida. Si tuviera que poner clorofila en su piel, esa es una historia diferente, y ahí es donde el ingrediente puede ser realmente malo para usted. Según el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón, el consumo de clorofila no ha mostrado ningún efecto tóxico durante más de 50 años de uso clínico en humanos. Sin embargo, ha provocado un leve ardor o picazón en algunos casos cuando se aplica a la superficie de la piel. Aún así, esos efectos adversos no son la norma.
Beneficios contra el cáncer del consumo de clorofila
Los riesgos de beber clorofila líquida pueden ser pocos y distantes, pero los beneficios de hacerlo son enormes. Además del sabor deliciosamente refrescante y desodorizante natural de la bebida ligeramente mentolada, la clorofila ha sido considerada como un ayudante contra el cáncer y un promotor de pérdida de peso.
Los investigadores han promocionado beber clorofila líquida y consumir clorofila como un maravilloso acto inhibidor del cáncer. En una revisión de marzo de 2014 publicada en el Journal of Dietary Supplements , los investigadores encontraron que la clorofila se puede usar como un agente in vitro, gracias a su capacidad para reducir los efectos cancerígenos de los carcinógenos y promover la desintoxicación.
Esta investigación fue respaldada en un artículo de investigación de julio de 2018 publicado en el Journal of Oxidative Medicine and Cellular Longevity , donde los investigadores encontraron que consumir clorofilina ayudaba a minimizar las células de cáncer de páncreas. Estos hallazgos los llevaron a creer que, además de beber clorofila líquida, el consumo de vegetales ricos en clorofila es absolutamente esencial para promover la buena salud.
Beneficios de pérdida de peso de la clorofila
Más allá de los beneficios contra el cáncer, los estudios de septiembre de 2013 y junio de 2014 publicados en el Journal of Appetite encontraron que el consumo de clorofila ayuda a reducir el colesterol total y LDL ("malo"), así como los antojos de alimentos dulces e insalubres y la ingesta calórica general.
Además, cuando se agregaron membranas de plantas verdes ricas en clorofila a las dietas de los participantes, los investigadores fueron testigos de una reducción en la circunferencia de la cintura, la grasa corporal y la leptina. Si bien la leptina, una hormona que ayuda a regular el peso corporal, es conocida por su capacidad para inhibir el hambre, cuando hay una reducción en la grasa corporal, una reducción en la leptina naturalmente sigue su ejemplo, que es el caso aquí.
Estos hallazgos dan pie a la idea de que consumir clorofila líquida y plantas ricas en clorofila es una opción dietética beneficiosa cuando la pérdida de peso y el manejo de los factores de riesgo asociados con la obesidad son lo más importante.
Si bien beber clorofila líquida y tomar suplementos de clorofila son formas simples de agregar el nutriente a su dieta, siempre es preferible tener en cuenta las fuentes naturales de clorofila que se encuentran en las verduras. Dicho esto, si tiene el tiempo (o el deseo) de agregar más verduras como algas, espinacas, hierba de trigo, coles de Bruselas y brócoli a su dieta, hágalo.
Los mejores suplementos de clorofila
Cuando se trata de consumir este ingrediente súper verde, es útil saber cuáles son los mejores suplementos de clorofila y formulaciones líquidas de clorofila para sus propias necesidades.
En términos de los mejores suplementos de clorofila, no puede equivocarse con lo que puede encontrar en la mayoría de las tiendas naturistas y farmacias. Solo recuerde que la clorofila simple puede ser difícil de absorber, por lo que debe estar atento a las etiquetas llenas de clorofilina.
Sin embargo, si está buscando clorofila líquida, no busque más que el Clorofila clásico. El agua purificada presenta un hermoso color verde y una composición rica en vitaminas que ayuda a energizar, oxigenar y desintoxicar el cuerpo de adentro hacia afuera. Viene directamente de Brooklyn, Nueva York, y ha visto un aumento en la popularidad en los últimos años.
Si tiene curiosidad sobre cuándo consumir clorofila, manténgalo simple y no lo piense demasiado. Agregar clorofila a su dieta en la mañana es tan beneficioso como tomar clorofila en la noche. Solo recuerde que puede ser energizante, dado el aumento de oxígeno que le da a su sangre, por lo que hay una pequeña posibilidad de que pueda mantenerlo despierto más tiempo del que desea.
