El reflujo ácido ocurre cuando los alimentos y el ácido del estómago fluyen hacia el esófago. Normalmente, un músculo esfínter circular en la parte inferior del esófago se abre para permitir que los alimentos ingresen al estómago y se cierra para evitar que los alimentos y los ácidos digestivos regresen al esófago. En el reflujo ácido, este esfínter esofágico inferior (EEI) funciona mal y permite el reflujo. El reflujo ácido afecta a niños y adultos. Diversas intervenciones pueden mejorar el reflujo ácido, incluidos cambios en la dieta, cambios en el estilo de vida y antiácidos. Un enfoque natural implica el uso terapéutico del agua.
Tratamiento de síntomas agudos
Durante los síntomas agudos, uno puede tomar algunas golondrinas de agua para arrastrar los ácidos por el esófago de regreso al estómago. No bebas demasiada agua; Esto agrega más volumen al contenido del estómago y puede causar más reflujo. También puede tomar algunas tabletas de antiácidos de venta libre para neutralizar los ácidos.
El problema con el reflujo crónico
Los médicos recetan antiácidos para personas con reflujo ácido crónico. Los profesionales de la salud generalmente no ignoran los síntomas del reflujo ácido. Por un lado, los síntomas pueden causar molestias considerables. Además, la exposición a largo plazo del esófago a los ácidos del estómago puede contribuir al deterioro del revestimiento del esófago, una afección llamada esófago de Barrett. Las personas con al menos 3 centímetros del revestimiento del esófago de Barrett tienen un riesgo de cáncer de esófago de hasta 125 veces, según Mayo Clinic.
Problemas con los antiácidos
Desafortunadamente, el uso rutinario de antiácidos también crea problemas. Los ácidos son necesarios para la digestión de los alimentos. El uso diario de antiácidos puede reducir la absorción de la nutrición de los alimentos. Además, los ácidos del estómago descomponen las bacterias malas en el tracto digestivo, por lo que la neutralización indiscriminada de los ácidos puede aumentar inadvertidamente su vulnerabilidad a microorganismos peligrosos y puede forzar el sistema inmunológico. La digestión óptima y el funcionamiento del sistema inmune se logran no a través de antiácidos, sino manteniendo un equilibrio saludable de ácidos y bases.
Agua al rescate
En lugar de los antiácidos, uno puede usar agua para neutralizar los ácidos del estómago y mantener un equilibrio entre la acidez y la alcalinidad. La escala de pH mide la acidez y alcalinidad de una sustancia. La escala varía de 0 a 14, con el punto medio de 7.0 representando neutral. Un pH mayor que 7 es alcalino, y menor que 7 es ácido. Cada valor de punto por encima o por debajo de 7 es 10 veces más alcalino o ácido. El agua es generalmente neutra, por lo que se puede ingerir para diluir el contenido ácido del estómago. No beba mucha agua a la vez con su comida; eso simplemente podría flotar la comida más allá de su LES que funciona mal. En cambio, beba pequeñas cantidades de agua repetidamente durante el día. Trate de beber suficiente agua todos los días para mantener su orina con un ligero tono amarillo. Según la Clínica Mayo, el Instituto de Medicina sugiere que los hombres consuman aproximadamente 13 tazas de bebida total al día y las mujeres consuman aproximadamente 9 tazas.
Embotellado versus grifo
Algo de agua puede neutralizar más eficazmente los ácidos. La mayoría de las aguas embotelladas en realidad tienden a ser ligeramente ácidas, según Health Central. Una revisión de las clasificaciones de pH de diferentes marcas de agua embotellada en pH Connection indica que muchas aguas embotelladas son significativamente ácidas. Por ejemplo, Propel Fitness Water, procesado con agua mineral natural, tiene un pH de 3, 37. Por otro lado, parte del agua embotellada demuestra ser más alcalina, con valores de pH que van desde poco más de 7 hasta 11. El agua alcalina reduce la acidez del estómago. El pH del agua del grifo local variará según el lugar, aunque muchas plantas de tratamiento de purificación de agua tienden a usar bases durante el proceso de purificación que hacen que el agua sea algo alcalina.
