La fruta de azufaifa, el ziziphus jujuba, se originó en China. La fruta pequeña, roja y redonda tiene una piel comestible y un sabor dulce. Ha sido popular en la medicina china durante miles de años y ha ganado popularidad en Occidente. Esta fruta, también conocida como la fecha china, tiene potentes beneficios para la salud. Tiene propiedades calmantes y es una buena fuente de antioxidantes naturales, según la edición de enero de 2009 del African Journal of Biotechnology. Es parte de la familia Rhamnaceae y está disponible en forma de suplemento.
Trata el insomnio y la ansiedad
El insomnio y la ansiedad afectan a millones de personas, y las víctimas a menudo buscan ayuda de especialistas en salud para obtener alivio. Según SleepMed, al menos un tercio de la población experimenta insomnio en algún momento de sus vidas. Del mismo modo, más de 19 millones de adultos sufren de ansiedad. Las azufaifas pueden ofrecer ayuda. Contienen compuestos que tienen un efecto sedante, según Nutraceutical Research.
El potente químico extraído de los azufaifos, el yuubósido A, afecta el hipocampo en el cerebro y a menudo se usa como una ayuda natural para dormir. Las azufaifas se pueden usar para tratar tanto el insomnio como la ansiedad. El extracto de azufaifa es una alternativa natural a los sedantes y ansiolíticos recetados.
Mejora la función inmune.
Los antioxidantes ayudan a defender el cuerpo de los radicales libres dañinos. Estos radicales libres interactúan con las células, dañan componentes vitales y pueden desencadenar enfermedades y el envejecimiento. Debido a que las azufaifas contienen una gran cantidad de antioxidantes, pueden ayudar a mejorar el sistema inmunológico y la salud en general. Tienen un efecto fortalecedor y contienen muchos fitoquímicos, según el artículo del African Journal of Biotechnology mencionado anteriormente.
Su impresionante contenido nutricional también incluye una notable cantidad de vitamina C, vitamina A y vitamina B2. Las azufaifas también contienen minerales vitales, como manganeso, hierro, fósforo y calcio. Estos elementos funcionan sinérgicamente para crear salud general y bienestar y reforzar el sistema inmunológico.
Protege el hígado
El Journal of Ethnopharmacology informó en abril de 2009 que las azufaifas tienen un efecto positivo en el hígado. Descubrieron que la azufaifa ofrece protección contra la lesión hepática al actuar como antioxidante. El estrés oxidativo, según NetDoctor, es el proceso por el cual los radicales libres afectan negativamente al cuerpo, causando enfermedades y envejecimiento. Los antioxidantes barren los radicales libres y compensan sus efectos. Afortunadamente, las azufaifas contienen compuestos químicos que ayudan a combatir este daño oxidativo.
