Los remedios caseros suaves como el té de menta y la raíz de jengibre son tratamientos herbales comunes para el malestar estomacal. Aunque los síntomas pueden diferir ligeramente de una persona a otra, los alimentos picantes pueden causar indigestión e irritación del revestimiento del estómago. Para obtener mejores resultados, tome un té de hierbas y evite la ingesta de alimentos picantes, alcohol y café, que pueden estimular la secreción de ácido en el estómago.
Alimentos picantes y el estómago
Según un artículo en "The New York Times", los alimentos picantes actúan como estimulantes del sistema digestivo, mejorando la circulación y aumentando la temperatura corporal. Debido a la evidencia insuficiente, la razón por la cual los individuos reaccionan de manera diferente a los alimentos picantes aún es discutible. Si bien muchas personas pueden consumir alimentos picantes cómodamente, otras pueden experimentar calambres estomacales y ardor gastrointestinal. Dependiendo de los ingredientes utilizados en la preparación de su plato, los productos químicos agrícolas como el compuesto de capsaicina utilizado en el cultivo de los chiles también pueden causar molestias estomacales.
Té de menta
MedlinePlus enumera una variedad de usos médicos y anecdóticos para la menta, incluido el síndrome del intestino irritable, calambres gastrointestinales, náuseas, vómitos, gases y malestar estomacal. Aunque se han realizado pocos estudios sobre la efectividad del té de menta en los problemas estomacales, alguna evidencia ha relacionado el consumo de suplementos de menta con la reducción de los síntomas de acidez estomacal, reflujo ácido, vómitos, dolores de cabeza por tensión y dolor de estómago. Para una bebida de té de hierbas, empinadas 1 cucharada. de hoja de menta seca en 1 taza de agua hirviendo durante 10 minutos, luego cuele antes de beber.
Raíz de jengibre
Según los estudios citados por MedlinePlus, el jengibre puede ser eficaz para tratar afecciones estomacales como vómitos, náuseas, acidez estomacal y mareo. Aunque el jengibre se considera relativamente seguro para la mayoría de las personas, se aconseja a las mujeres embarazadas que limiten su ingesta a 1 ga día, mientras que los bebés menores de 2 años generalmente no deben recibir productos de jengibre. El jengibre se puede tomar en una variedad de formas, que incluyen tabletas masticables, cápsulas de hierbas, tés y productos como ginger ale y pan de jengibre. Si no tiene nada más a mano, puede cortar pequeñas rodajas de jengibre fresco y comerlas crudas.
Preocupaciones de seguridad
Las personas con úlceras pépticas son particularmente propensas a sufrir malestar estomacal después de comer alimentos picantes. Busque ayuda médica inmediata si su dolor de estómago empeora o persiste por más de tres horas. Beba mucho té de hierbas y recuéstese para permitir que su sistema digestivo procese completamente la comida picante.
