Cuando todos están atrapados en su partido de tenis, nada más importa excepto la emoción de la competencia. Cuando corres a través de tu extremo de la cancha para golpear la pelota sobre la red, todo lo que te interesa es la mirada en la cara de tu oponente cuando anotas un punto. Lo que no notas hasta después del juego es dolor en la rodilla.
Tenis y las articulaciones
El tenis requiere que seas rápido en tus pies, esquivando de un lado a otro para mantenerte al día con esa pelota. Todos los constantes giros rápidos de un lado a otro, estocadas y otros movimientos para mantener la pelota en juego significan que sus rodillas están constantemente torcidas, giradas y golpeadas. Si juegas regularmente, la tensión en las rodillas puede acumularse y provocar lesiones y daños a largo plazo.
Lesiones de rodilla
Las lesiones de rodilla del tenis son comunes. El síndrome de dolor patelofemoral es una lesión frecuente en jugadores de tenis, según el sitio web de la Clínica de lesiones deportivas, porque ocurre cuando la parte inferior de la rótula roza los huesos de las piernas. Los tenistas también suelen desarrollar una lesión llamada tendinitis rotuliana, o rodilla de saltador, en la que los tendones de la rodilla sufren daños por tensión y movimiento repetitivos. La bursitis también puede desarrollarse en la rodilla debido al sobreesfuerzo al jugar al tenis. La rodilla también puede sufrir un esguince, tensión o desgarro en el ligamento o el cartílago. La artritis también puede aparecer después de años de tensión en la articulación de la rodilla, lo que resulta en dolor, hinchazón, rigidez y rango de movimiento reducido.
Lidiando con el Dolor de Rodilla
Prevenir el dolor de rodilla
Los jugadores de tenis deben tener cuidado de proteger sus rodillas y prevenir el dolor y los problemas de la rodilla. Siempre calienta antes de un partido y enfría después. Juega dentro de tus límites y vuelve al tenis si te has tomado un descanso o no has jugado durante años. Fortalezca los músculos alrededor de la rodilla y las piernas para ofrecer un mejor soporte y protección para las rodillas. Siempre use zapatos con mucho apoyo y amortiguación, y juegue con un aparato ortopédico si su rodilla necesita apoyo adicional, sugiere la Sociedad de Medicina y Ciencia del Tenis.
