Baileys Irish Cream es un licor popular hecho con crema, whisky irlandés y chocolate. En cuanto al alcohol, las calorías en Baileys son bastante altas, especialmente en comparación con el whisky puro. Baileys es más como un postre en términos de nutrición.
Propina
Una porción de Baileys Irish Cream contiene 327 calorías, 13.5 gramos de alcohol, 25 gramos de carbohidratos y 20 gramos de sacarosa.
Información nutricional de Baileys
Según el sitio web oficial de Baileys, la nutrición de Baileys por 100 mililitros (3.38 onzas líquidas de EE. UU. O 1.8 unidades estándar de alcohol) es:
- 327 calorías
- 3 gramos de proteína
- 25 gramos de carbohidratos
- 13 gramos de grasa total
- 8 gramos de grasa saturada
- 40 miligramos de colesterol
- 80 miligramos de sodio
- 0 gramos de fibra
- 20 gramos de sacarosa
- 13, 5 gramos de alcohol
Aunque la compañía lanzó un licor vegano hecho con leche de almendras, no tienen información nutricional de Baileys disponible en su sitio web para esa versión. Debido a la diferencia nutricional en la leche de vaca y la leche de almendras, es probable que la versión sin lácteos tenga menos grasa.
Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., Hay 7 calorías por gramo de alcohol. Eso significa que 94.5 calorías en Baileys provienen solo del alcohol. Como hay 9 calorías en un gramo de grasa, 91 calorías en Baileys provienen de la grasa. El resto de las calorías en Baileys provienen de carbohidratos y proteínas, a 4 calorías por gramo cada una.
Si está observando su nivel de azúcar en la sangre, todos los carbohidratos en la crema irlandesa Baileys provienen del azúcar, por lo que es una bebida que debe evitar. Esta información nutricional se aplica al sabor original de crema irlandesa. Los carbohidratos en la crema irlandesa Baileys pueden variar según el sabor, ya sea que elija Almande Almondmilk o uno de los sabores de edición limitada, como la especia de calabaza Baileys.
Ingredientes Baileys: ¿Qué hay dentro?
El sitio web oficial afirma que Baileys contiene alrededor del 50 por ciento de crema y proteína de leche de la leche. Contiene pequeñas cantidades (hasta 1 por ciento) de lactosa.
Los huevos, los productos de huevo, las nueces y los productos de nueces no son parte de los ingredientes de Baileys, pero Baileys presenta estos datos solo con fines informativos y no pretende brindar asesoramiento médico.
Los carbohidratos en la crema irlandesa Baileys son el resultado de la sacarosa, que es el nombre del azúcar de mesa. Según el USDA FoodData Central, 4 gramos o 1 cucharadita contienen 15 calorías. Esto significa que una sola porción de Baileys tiene 5 cucharaditas de azúcar por 75 calorías. Es una bebida alcohólica rica en azúcar.
La vida útil del producto es de dos años a partir de la fecha de fabricación, ya sea abierto o sin abrir. También está garantizado incluso si no se almacena en el refrigerador, siempre que se almacene en un lugar fresco y oscuro. Los ingredientes de Baileys no incluyen conservantes ya que el alcohol actúa como conservante.
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Qué beber en su lugar
Cuando sea posible, opte por bebidas alcohólicas bajas en calorías. Todo el alcohol puede contribuir al aumento de peso si se consume demasiado, pero con moderación, tomar una bebida baja en calorías no debería descarrilar demasiado sus esfuerzos para perder peso. La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Proporciona un recurso decente del recuento de calorías y el tamaño de la porción en muchas bebidas comunes.
Por ejemplo, una cerveza ligera de 12 onzas contiene 103 calorías, en comparación con una cerveza normal con 153 calorías. Si opta por tomar cervezas artesanales con mayor contenido de alcohol, podría estar bebiendo hasta 350 calorías por cada 12 onzas.
En términos generales, cuanto menor es la prueba de alcohol, menos calorías está bebiendo. Ese no es el caso con los licores debido a todos los ingredientes agregados. Beba licor con una batidora baja en calorías para mantener el recuento de calorías al mínimo.
