La meseta tibial se encuentra en la superficie superior de la tibia, justo debajo de la rótula. Esta región de su tibia es propensa a fracturarse en accidentes de alto impacto en deportes como el fútbol y el esquí, o en accidentes automovilísticos. La meseta tibial se encuentra dentro de la cápsula de la articulación de la rodilla, por lo tanto, una fractura en esta región también puede dañar las estructuras de la rodilla. Por lo tanto, la rehabilitación de una fractura de meseta tibial puede involucrar más que solo permitir que el hueso sane. Los ligamentos y tendones ubicados dentro de la cápsula de la articulación de la rodilla también pueden haber sufrido daños, lo que hace que la rehabilitación de una lesión de la meseta tibial sea más complicada. Siempre busque atención médica inmediata después de incurrir en una lesión de la meseta tibial.
Nivel 1
En la primera etapa de rehabilitación de una fractura de meseta tibial, su rodilla debe inmovilizarse durante seis a ocho semanas para permitir que su meseta tibial sane. Esto generalmente se hace colocando la rodilla en un yeso o un aparato ortopédico sólido. Como cualquier fractura ósea, debe permitir que el hueso sane manteniéndolo quieto. Si no se inmoviliza adecuadamente la rodilla después de una fractura de meseta tibial, puede producirse una fractura sin unión en la cual el hueso no cicatrizará adecuadamente o el proceso de curación se retrasará significativamente.
Etapa 2
Una vez que la meseta tibial se haya fusionado, se puede quitar el yeso o el aparato ortopédico duro. Esto marca el final de la primera etapa de rehabilitación y el comienzo de la segunda. En esta etapa, intentará recuperar el rango de movimiento en su rodilla con entrenamiento de flexibilidad. El entrenamiento de flexibilidad puede incluir estiramientos pasivos y activos. El estiramiento pasivo y activo son técnicas utilizadas por los fisioterapeutas para recuperar el rango de movimiento en la rodilla después de meses de inmovilización. En el estiramiento pasivo, un fisioterapeuta moverá manualmente la rodilla en diferentes direcciones mientras usted se acuesta o se sienta pasivamente en una mesa. En el estiramiento activo, moverá la rodilla a través de su rango de movimiento bajo su propio poder.
Etapa 3
A medida que comienza a recuperar el rango de movimiento en la articulación de la rodilla, también es necesario fortalecer los músculos que sostienen la rodilla. Después de meses de inmovilización después de una fractura de meseta tibial, los músculos que sostienen la rodilla se atrofiarán o perderán tamaño y fuerza. Debido a que una fractura de meseta tibial a menudo se asocia con otras lesiones de la cápsula articular, cada músculo que cruza la articulación de la rodilla debe fortalecerse para aumentar la estabilidad de la cápsula articular. Esto incluye los isquiotibiales y las pantorrillas, además de los cuádriceps. Su fisioterapeuta lo guiará a través de los ejercicios de fortalecimiento adecuados que sean específicos para sus necesidades.
Etapa 4
Una vez que su médico haya determinado que su hueso de la tibia se ha fusionado completamente y su fisioterapeuta haya determinado que ha recuperado el rango de movimiento y la fuerza adecuados alrededor de su rodilla, puede volver a la actividad normal. Sin embargo, su fisioterapeuta puede requerir que continúe los ejercicios de entrenamiento de rango de movimiento y fuerza que completó durante las etapas dos y tres de su rehabilitación para mantener la flexibilidad y la fuerza. Esto puede proteger su meseta tibial y la cápsula de la articulación de la rodilla de una nueva lesión y garantizar una recuperación a largo plazo.
