La presión en el pecho puede ocurrir con o sin dolor y aumentar en varios momentos por varias razones. Según BetterMedicine.com, algunas personas describen la presión en el pecho como la sensación de una banda apretada alrededor del cofre o un objeto pesado sobre él. Una sensación de presión puede provenir de una afección que ocurre en cualquier parte de su pecho, incluidos los músculos de la pared torácica, el esófago o el corazón. Si sus síntomas siguen a la alimentación, pueden estar relacionados con alimentos particulares, la forma en que comió o una afección médica. Si sus síntomas son severos o acompañan al dolor, latidos cardíacos rápidos o dificultad para respirar, busque atención médica.
Varias causas
Las condiciones asociadas con la presión en el pecho después de comer varían de leves a graves. La acidez estomacal es una causa común y leve que puede empeorar si se inclina o hace ejercicio después de una comida, según MedlinePlus. La acidez estomacal frecuente puede indicar enfermedad por reflujo gastroesofágico, una condición en la cual el contenido del estómago se filtra hacia atrás desde el estómago hacia el esófago; Este movimiento hacia atrás se llama reflujo ácido. El reflujo es lo que causa la acidez estomacal. La presión en el pecho también puede provenir de ansiedad, comer demasiado rápido o demasiado, obesidad, embarazo o una hernia hiatal, donde una porción del estómago sobresale a través de una abertura en el diafragma, dando paso al reflujo ácido. Las molestias en el pecho que duran más de unos minutos pueden significar un ataque cardíaco.
Disparadores de comida
Los alimentos particulares pueden desencadenar presión en el pecho relacionada con acidez estomacal, ERGE y hernia hiatal. Los desencadenantes comunes de las tres condiciones, según el sitio web del Centro Médico de la Universidad de Maryland, incluyen alimentos ácidos, como salsa de tomate, café y jugo de naranja, así como alcohol, chocolate, menta y hierbabuena, bebidas gaseosas y alimentos grasos como Papas fritas, carnes grasas y productos lácteos enteros.
Sugerencias dietéticas
Cambios en el estilo de vida
Para reducir el riesgo de presión en el pecho y otros síntomas de ERGE, acidez estomacal y hernias hiatales, evite acostarse después de comer, deje de fumar, disminuya su ritmo de alimentación, haga ejercicio regularmente pero no inmediatamente después de una comida y mantenga un peso saludable. Una dieta saludable para el corazón, que enfatiza los alimentos integrales ricos en fibra, como granos enteros, frutas y verduras, y limita las fuentes de grasas no saludables, como la carne roja, la mantequilla y el queso, puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y otras afecciones cardiovasculares., según MedlinePlus. Los peces de agua fría, como el salmón, la caballa, el halibut y la platija, proporcionan grasas saludables llamadas ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a reducir la inflamación y proteger contra las enfermedades del corazón.
