Planet Smoothie es una cadena de batidos y jugos que ofrece una variedad de opciones llenas de frutas y nutrientes. El objetivo de la cadena es ofrecer a los consumidores batidos de gran sabor hechos con ingredientes saludables y complementos nutritivos. En Planet Smoothie, puede actualizar su batido para incluir aumentos de nutrientes que pueden aumentar su inmunidad y energía y ayudarlo a quemar grasa. Conocer la información nutricional de cada batido puede ayudarlo a tomar la mejor decisión para usted.
Batidos para bajar de peso
La línea de batidos para bajar de peso en Planet Smoothie afirma tener ingredientes que pueden ayudarlo a perder peso. Cada 16 oz. El batido contiene varias porciones de fruta y es bajo en calorías si se consume como una comida en lugar de una bebida. Los batidos son bastante ricos en azúcar, pero la mayoría del azúcar es natural a partir de ingredientes como la fruta fresca. El Bikini Smoothie de 2 piezas está hecho con fresas, plátanos y leche descremada y contiene 290 calorías y 51 g de azúcar y proporciona calcio, potasio y vitamina C. El Leapin 'Lizard está hecho con duraznos y fresas y pesa 290 calorías y 49 g de azúcar. El batido Leapin 'Lizard es uno de los mejores batidos para la vitamina C, con el 250 por ciento de sus necesidades diarias en una porción. Un impulso de quemador de grasa pretende ayudar a suprimir el apetito y se puede agregar a cualquier batido de pérdida de peso.
Batidos de proteínas
La línea de batidos de proteínas incluye ingredientes que afirman mejorar su rendimiento en el ejercicio y el atletismo. Estos batidos también tienen altos recuentos de azúcar, principalmente de la fruta fresca. El Big Bang está hecho con fresas, plátanos y vainilla y tiene 290 calorías y 48 g de azúcar, así como 5 g de fibra y el 100 por ciento de sus requerimientos diarios de vitamina C. El Sr. Mongo es una mezcla de fresas, yogur, leche descremada y plátanos y contiene 360 calorías y 54 g de azúcar. El Sr. Mongo es uno de los batidos más ricos en fibra con 10 g, y también es una fuente importante de potasio y vitamina C. Puede agregar un refuerzo de proteínas a cada uno de estos batidos para aumentar la cantidad de gramos de proteína que cada uno incluye.
Batidos de bienestar
La línea de batidos de bienestar pretende aumentar su inmunidad y mejorar su salud mental. El batido de Acai está hecho con acai, manzanas, fresas y plátanos y contiene 370 calorías y 59 g de azúcar y es una fuente notable de fibra con 7 g por porción. El Screamsicle es una mezcla de piña, duraznos, jugo de naranja, yogurt y sorbete de naranja y tiene 290 calorías y 39 g de azúcar y es una fuente notable de calcio, y tiene más de dos días de vitamina C. El batido Pink Promise es en honor a la Fundación Susan G. Komen y está hecho con jugo de granada, jugo de pomelo rojo rubí, fresas y yogurt por 210 calorías y 40 g de azúcar. Incluye 5 g de fibra y es una buena fuente de potasio y vitamina C. Agregar un refuerzo multivitamínico o inmunológico puede aumentar su consumo general de vitaminas y minerales.
Batidos Energéticos
Batidos frescos mezclados
Los Smoothies Blended Cool están creados para consumidores conscientes de la salud que conocen el valor de comer varias porciones de fruta cada día. El Smoothie Twig and Berries es una combinación de fresas, plátanos y yogurt, tiene 280 calorías y 48 g de azúcar y pesa 10 g de fibra y 15 por ciento de las necesidades diarias de calcio. The Last Mango es una mezcla de mango, duraznos, plátanos y sorbete de naranja para 340 calorías y 59 g de azúcar. The Last Mango tiene un impresionante 600 por ciento de sus necesidades diarias de potasio en una porción. El Shag-a-Delic es otra opción llena de frutas hecha con fresas, arándanos, plátanos, leche descremada, yogur y vainilla y contiene 290 calorías y 49 de azúcar, así como 10 g de fibra y el 90 por ciento de sus necesidades diarias de vitamina C. Cualquier aumento de nutrientes se puede agregar a los batidos frescos mezclados.
Consideraciones
Según Daniella Chace, autora de "Más batidos para la vida: satisfacer, energizar y sanar su cuerpo", los batidos pueden ser una adición saludable a su dieta para ayudarlo a consumir más frutas y reemplazar las comidas para ayudarlo a perder peso. Los azúcares naturales en los batidos se consideran saludables porque provienen de alimentos nutritivos, como la fruta fresca. Chace recomienda usar ingredientes, como el yogur, en versiones bajas en azúcar para ayudar a reducir su consumo de azúcar y mantener su batido saludable. Los batidos con helado o sorbete se deben ver como un regalo ocasional en lugar de una parte diaria de su dieta.
