El ejercicio extenuante, especialmente cuando no está acostumbrado a hacer ejercicio regularmente, puede causar dificultad para respirar. La respiración pesada es la forma en que el cuerpo entrega más oxígeno a las células. La respiración pesada durante el ejercicio no es necesariamente motivo de preocupación a menos que tenga un problema médico subyacente. A menudo, la falta de aliento se debe al descondicionamiento físico. Si el síntoma parece inusual, hable con su proveedor de atención médica sobre descartar otras causas.
Asma inducida por ejercicio
Las actividades aeróbicas que le hacen respirar con dificultad pueden desencadenar síntomas de asma inducida por el ejercicio. Hacer ejercicio en climas fríos también puede provocar síntomas como sibilancias, tos, falta de aliento y opresión o dolor en el pecho. La respiración implica mover aire dentro y fuera de los pulmones. Sentirse un poco sin aliento cuando hace ejercicio es normal, pero si tiene asma inducida por el ejercicio, sus síntomas pueden ser más severos. Es posible que sus síntomas no estén relacionados con estar fuera de forma o tener poca resistencia. El asma inducida por el ejercicio en lugar del esfuerzo podría estar haciendo que las vías respiratorias se tensen.
Angina
Aunque los ataques cardíacos normalmente no ocurren durante el ejercicio, el ejercicio a menudo se asocia con angina. Los síntomas incluyen encontrarse repentinamente sin aliento después de la actividad física o dolor en el pecho que se produce con el esfuerzo físico y se alivia con el descanso. El esfuerzo físico hace que el corazón lata más rápido. Pero cuando el músculo cardíaco no puede obtener suficiente oxígeno, puede aparecer dolor. Aunque la angina puede ser dolorosa y aterradora, es una señal de advertencia temprana de enfermedad cardíaca. Saber que algo no está bien podría salvarte la vida.
Trastornos pulmonares
La disnea, o falta de aire, se caracteriza por la respiración dificultosa. La bronquitis, el asma, el enfisema, la enfermedad pulmonar destructiva crónica o EPOC y la hipertensión pulmonar pueden causar disnea crónica. Fumar también interfiere con el transporte de oxígeno en el cuerpo. Los síntomas de la EPOC en los fumadores incluyen dificultad para respirar y tos crónica. Puede hacer ejercicio incluso si tiene estas afecciones médicas. Fortalecer los músculos del pecho ayuda a disminuir la falta de aliento. Caminar es un ejercicio que puede hacer a su propio ritmo. Intenta caminar una corta distancia todos los días. Acérquese a caminar distancias más largas caminando cada día más lejos que el día anterior.
Anemia / Enfermedad Tiroidea
La anemia y la disfunción tiroidea son otras afecciones médicas que pueden causar dificultad para respirar. Las personas con anemia severa a menudo se quedan sin aliento cuando hacen ejercicio vigorosamente. Las personas con anemia tienen un recuento de glóbulos rojos inferior al normal. Las células necesitan oxígeno para producir energía. Los glóbulos rojos son los que suministran oxígeno y eliminan el dióxido de carbono de los tejidos del cuerpo. Las personas que tienen hipotiroidismo pueden tener músculos respiratorios debilitados. Esto disminuye la función pulmonar. Como resultado, las personas con tiroides poco activa pueden sufrir fatiga y dificultad para respirar por el esfuerzo. Estos síntomas pueden disminuir la capacidad de una persona para hacer ejercicio.
