Un desgarro o un esguince del ligamento coracoclavicular por el hombro puede provocar mucho dolor e inhibe el movimiento normal del hombro. La fisioterapia incluye hielo, analgésicos antiinflamatorios y descanso, seguidos de estiramientos y ejercicios de fuerza para recuperar la función del hombro. Debido a que los esguinces severos pueden requerir cirugía, consulte a su médico para obtener el mejor plan de tratamiento para usted.
Separación del hombro
Un esguince del ligamento coracoclavicular está asociado con lo que se llama un hombro separado, que afecta la articulación acromioclavicular o AC. Esta articulación es donde su clavícula o clavícula se conecta a su omóplato en el proceso de acromion. Con una caída o un golpe en el hombro, puede torcerse o desgarrar los ligamentos, incluido el ligamento coracoclavicular, que estabilizan la articulación AC. Las roturas parciales o completas del ligamento coracococlavicular a menudo indican una separación moderada a severa del hombro, según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos.
ARROZ
Durante la fase aguda, la terapia consiste en reposo, hielo, compresión y elevación, también conocida como RICE Ice varias veces al día en incrementos de 20 minutos para reducir la inflamación y aliviar el dolor. Use una envoltura elástica alrededor del hombro y la parte superior del brazo para la compresión y use una honda para mantenerlo elevado y evitar movimientos dolorosos. Los tratamientos adicionales incluyen tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno y modalidades como la estimulación muscular eléctrica para reducir aún más el dolor y la hinchazón.
Rango de movimiento
Una vez que el dolor y la inflamación disminuyan, realice estiramientos y ejercicios de rango de movimiento para evitar una mayor rigidez articular. Los ejercicios incluyen retracción escapular u omóplato, péndulo de Codman y rotación interna y externa. La retracción escapular es apretar los omóplatos hacia atrás mientras está de pie o sentado. El ejercicio de péndulo de Codman se realiza de pie con la mano del hombro no afectado sobre una mesa para mantener la estabilidad y el brazo afectado colgando hacia el piso. Mueva lentamente el brazo con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj y luego repítalo en sentido contrario. Su fisioterapeuta puede mover pasivamente su hombro para aumentar aún más su flexibilidad.
Fuerza y estabilidad
Después de recuperar el rango normal de movimiento, se pueden agregar ejercicios de fuerza y estabilidad a su programa de rehabilitación. Los ejercicios de fuerza incluyen flexión y extensión de la muñeca, el codo y el hombro con pesas ligeras o bandas de resistencia. Realizar de uno a tres conjuntos de 15 a 20 repeticiones. Los ejercicios de estabilidad se realizan con una cuchilla corporal o una pelota de ejercicios. Con la pelota en el piso o en la pared, coloque el puño sobre la pelota con el brazo derecho. Cambie suavemente parte de su peso corporal sobre su brazo y manténgalo así durante un minuto, repitiendo varias veces.
Volver a jugar
Las fases finales de la fisioterapia incluyen ejercicios funcionales o específicos del deporte para prepararlo para un retorno completo a las actividades normales o su deporte. Los ejercicios pueden incluir ejercicios de lanzamiento de pelota, como un pase de pecho de pelota medicinal, balancear un bate o una raqueta o nadar. En este momento también se pueden realizar ejercicios de fuerza como press de pecho, press de cabeza, encogimientos de hombros, remo sentado y lat pull-down. Realice ejercicios varias veces a la semana o como lo indique su fisioterapeuta.
