El té viene en algunas variedades diferentes, incluidos los tés negro, verde, oolong y blanco. Todos estos tipos se preparan remojando las hojas de té en agua, y todas tienen la misma cantidad de calorías. Si bien el té recién preparado tiene pocas calorías, agregar leche o azúcar puede aumentar significativamente el recuento de calorías.
Calorías
Un 8 oz. Una taza de té servida sin nada agregado contiene 2 calorías. Agregando 1 cucharada. el azúcar agrega 49 calorías, mientras que 1 cucharadita. proporciona alrededor de 16 calorías. Un terrón de azúcar suele ser de aproximadamente 1 cucharadita. La leche descremada agrega 5 calorías por cucharada.; La misma cantidad de leche entera tiene aproximadamente 9 calorías.
Cafeína
En 8 oz. de té negro, hay entre 40 y 120 mg de cafeína, de acuerdo con MayoClinic.com. A 6 oz. taza de té verde premium tiene 26 mg de cafeína. La cafeína puede ser beneficiosa cuando se consume en cantidades inferiores a 500 mg por día.
Significado
El bajo conteo de calorías en el té lo convierte en una bebida ideal para personas que hacen dieta, siempre y cuando no agregue mucha leche o azúcar. El té también puede aumentar la pérdida de peso, aunque esto requiere más estudios para confirmar la investigación preliminar que indica un posible efecto, según Medline Plus.
