Las rosquillas no tienen ningún propósito en su dieta, ya que proporcionan muchas calorías y poca fibra, vitaminas y minerales. Morder una de esas rosquillas de chocolate desmenuzables que están perfectamente cubiertas con la cantidad justa de glaseado seguramente complacerá a su paladar, pero no hace nada por su cintura.
Pastel Donut
Una dona de pastel de chocolate glaseado que tiene alrededor de 3 3/4 pulgadas de diámetro puede tener cerca de 250 calorías. Dependiendo de la receta, algunas variedades, como las rosquillas de pastel de chocolate con glaseado de chocolate, pueden tener hasta 370 calorías. Si encuentra algunos que son más pequeños, más cerca de 3 pulgadas, obtendrá aproximadamente 175 calorías de una sola dona.
Donut helado
El hecho de que la base de la rosquilla sea simple no la convierte en una opción más ligera. Una rosquilla simple cubierta con glaseado de chocolate que tiene aproximadamente 3 1/2 pulgadas de diámetro a menudo contiene al menos 270 calorías. Pero algunas variedades pueden tener más de 300 calorías cada una. Tener una rosquilla de chocolate ligeramente glaseada más pequeña de 3 pulgadas de diámetro le proporciona menos de 200 calorías.
