Centrum Multivitamin / Multimineral es un suplemento equilibrado que contiene el complemento completo de vitaminas y minerales que necesita para mantener la salud. Proporciona el 100 por ciento de su requerimiento diario de 13 ingredientes individuales, con concentraciones más bajas de otros que se encuentran comúnmente en grandes cantidades en los alimentos. La dosis normal de una tableta por día es segura, pero pueden ocurrir sobredosis. La mayoría de las vitaminas no causan problemas en estos casos, pero demasiado calcio o hierro pueden ser peligrosos.
Vitaminas "Alfabeto"
Una sola tableta Centrum contiene el 100 por ciento de su niacina y vitamina D diarias, y el 70 por ciento de su vitamina A. Tomar más de una tableta técnicamente cuenta como una sobredosis, pero estas vitaminas no causarán un problema a menos que la dosis alta se repita largos períodos de tiempo La niacina puede causar una sensación de enrojecimiento temporal, pero esto desaparecerá en aproximadamente 8 horas, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Centrum también contiene el 100 por ciento de la mayoría de sus requerimientos de vitamina B, pero cualquier exceso de vitamina B en su cuerpo simplemente se excreta.
Calcio y hierro
El peligro real de una sobredosis de Centrum proviene del calcio y el hierro. Una sola tableta contiene 200 mg de calcio y 18 mg de hierro; la dosis de hierro es la cantidad diaria máxima recomendada para mujeres adultas, y 10 mg por encima de la necesidad diaria de un hombre. La dosis de calcio es solo el 20 por ciento de su necesidad diaria, porque también obtiene calcio de los productos lácteos y vegetales en su dieta. El exceso de cualquiera de estos minerales puede causar problemas de salud importantes, incluso con una sola dosis; Según la propia etiqueta de Centrum, la sobredosis de hierro es la principal causa de muerte por envenenamiento en niños menores de 6 años, así que mantenga sus vitaminas fuera del alcance de los niños.
Síntomas
La lista de síntomas de sobredosis de multivitaminas es larga y puede depender de la formulación exacta y la cantidad tomada. Esté atento a latidos cardíacos rápidos o irregulares; dolor de huesos, articulaciones y músculos; Confusión; fatiga; Debilidad y desmayo. Puede causar náuseas, diarrea y dolor de estómago, y los casos graves pueden provocar convulsiones y daño hepático. Si se toma demasiado durante períodos prolongados, pueden aparecer síntomas como pérdida de cabello, sensibilidad al sol, labios agrietados y pérdida de peso.
