El agua de Seltzer es solo agua que ha sufrido el proceso de carbonatación. Mientras no esté endulzado y no tenga ingredientes adicionales, el agua de seltzer no tiene calorías, por lo que es una adición efectiva a una dieta baja en calorías. Por lo general, los fabricantes no agregan minerales o sales minerales al seltzer.
Función
Puede disfrutar el agua de seltzer por sí sola, pero muchas personas combinan el agua de seltzer con otras bebidas. Por ejemplo, si está cansado de beber agua corriente, agregue una pequeña cantidad de jugo de fruta al agua mineral. El resultado será una versión más nutritiva y baja en calorías de un refresco azucarado. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Indican que la mayoría de las personas no se dan cuenta de cuántas calorías beben durante las comidas. Por ejemplo, si tiene un 20 oz. botella de cola con una comida, agrega 227 calorías. A 16 oz. Un contenedor de té helado de limón endulzado agrega 180 calorías a su comida. Beber agua seltzer, por otro lado, no agrega calorías y mezcla 2 oz. de 100 por ciento de jugo de naranja en el agua seltzer solo agrega 30 calorías a su comida.
Ingredientes
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos dice que el agua con gas, el agua con gas, el agua tónica, el agua con gas, el agua con gas y el agua con gas son todos refrescos, no agua embotellada. Si los fabricantes agregan ingredientes al seltzer, las propiedades nutricionales cambian. Por ejemplo, la cola es agua de seltzer con azúcar agregada, colorantes y saborizantes, que agrega muchas calorías al seltzer. Por lo general, el agua seltzer es agua carbonatada sin nada agregado, pero debe verificar la etiqueta de nutrición para verificar que no haya ingredientes adicionales, lo que puede hacer que la bebida no sea saludable o agregar demasiadas calorías a su dieta.
Beneficios
Beber agua con agua mineral puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias de agua. Para la mayoría de las personas, ocho 8 oz. Los vasos de agua deben suministrar lo que el cuerpo necesita para diversos procesos, como enjuagar toxinas, transportar nutrientes a las células y crear un ambiente húmedo para los tejidos de nariz, oído y garganta. Beber agua con agua mineral puede ser una alternativa interesante si estás aburrido con agua corriente. Agregue una rodaja de limón o lima para ayudarlo a evitar sus antojos de bebidas azucaradas.
Consideraciones
El agua de Seltzer contiene dióxido de carbono, por lo que beberla puede causar gases. Los síntomas que puede experimentar incluyen hinchazón abdominal, flatulencia extrema o la necesidad de eructar. Si experimenta efectos secundarios negativos después de beber agua de seltzer, tome pequeñas cantidades o elimínela por completo de su dieta.
