La bronquitis crónica, un tipo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica, o EPOC, es una infección pulmonar que bloquea el flujo de aire y dificulta la respiración. Los síntomas de la bronquitis crónica incluyen una tos duradera que produce moco, dificultad para respirar, sibilancias, hinchazón de los tobillos, pies y piernas y labios de tonos azules. Además de los medicamentos antiinflamatorios y los inhaladores que facilitan la respiración, una dieta saludable puede mejorar sus síntomas. Para obtener los mejores resultados, busque orientación específica de un profesional de la salud calificado.
Probióticos
Los probióticos son bacterias saludables que trabajan contra las bacterias dañinas en su sistema digestivo. Además de facilitar la digestión y ayudar a prevenir infecciones causadas por bacterias dañinas, los probióticos pueden ayudar a prevenir infecciones respiratorias, como la bronquitis, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, y reducir los síntomas similares al resfriado. Las valiosas fuentes de probióticos incluyen el yogur con cultivos activos vivos, como lactobacillus, kéfir, una bebida similar al yogur, suero de leche, productos de soya fermentados y varios alimentos y bebidas fortificados.
Frutas y vegetales
Las frutas y verduras son la principal fuente de antioxidantes, nutrientes que fortalecen la capacidad del cuerpo para defenderse de las infecciones y enfermedades. Según un estudio publicado en "Cofre" en mayo de 2007, aumentar su ingesta de frutas y verduras puede provocar menos síntomas de bronquitis. En el estudio, se examinaron las dietas y los síntomas respiratorios de 2.012 estudiantes de secundaria durante un año. Al final del estudio, los investigadores descubrieron que los participantes que consumían la menor cantidad de alimentos ricos en antioxidantes tenían más probabilidades de desarrollar bronquitis crónica y otros problemas respiratorios, como asma y sibilancias. Para obtener los beneficios protectores de los antioxidantes, incorpore frutas y verduras coloridas, como bayas, cítricos, melón, uvas rojas, tomates, verduras de hoja verde, pimientos, brócoli, batatas y calabaza de invierno en sus comidas y meriendas de forma rutinaria.
Sopa de pollo
La sopa de pollo es un remedio tradicional para los síntomas respiratorios. El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda sopa de pollo para aliviar el dolor de garganta, aflojar el moco y reducir la congestión. Consuma sopa a base de caldo sobre sopa cremosa, lo que puede empeorar la acumulación de flema. El caldo en la sopa también mejora la hidratación, lo cual es importante para eliminar las toxinas del cuerpo a través de la orina. Incorporar verduras a su sopa proporciona beneficios antioxidantes adicionales. La proteína en el pollo y otros ingredientes de la sopa, como frijoles, lentejas y pavo, proporciona aminoácidos, los componentes básicos del tejido magro. Los alimentos ricos en proteínas también promueven la función del sistema inmune, la energía sostenida y la reparación de tejidos, atributos que pueden ayudar a su recuperación de los brotes de bronquitis.
