Las bebidas energéticas se comercializan para las personas que desean un aumento de energía. Según un artículo publicado en la edición de marzo de 2011 de "Pediatrics", según los informes, del 30 al 50 por ciento de los adolescentes y adultos jóvenes consumen bebidas energéticas. Las bebidas energéticas comunes incluyen Red Bull, Monster, Amp, Rockstar y Energy de 5 horas. Los ingredientes principales de estas bebidas son la cafeína y el azúcar. Las bebidas energéticas lo ayudarán a superar la fatiga, pero pueden ser peligrosas para su salud.
Somnolencia diurna
Muchas personas dependen del café para comenzar el día. La cafeína aumenta tu energía y te hace sentir más alerta y despierto. Dado que estos efectos desaparecen después de algunas horas, puede experimentar una pausa a media tarde poco después del almuerzo. Las bebidas energéticas pueden proporcionar el empuje adicional que buscas para pasar el día. Estas bebidas energéticas a menudo se comercializan entre los adultos jóvenes que tienen responsabilidades además del trabajo, como obligaciones familiares o aspiraciones para continuar su educación.
La falta de sueño
El uso regular de bebidas energéticas puede ser indicativo de una afección subyacente, como fatiga o insomnio, según la dietista registrada Kara Mitchell de la Universidad de Duke. La fatiga es un síntoma de una multitud de condiciones de salud mental y física. La fatiga causada por el insomnio o la falta de sueño es tratable. Sin embargo, el uso frecuente de bebidas energéticas puede enmascarar la afección subyacente. Las bebidas energéticas también pueden causar condiciones de salud adversas, como irritabilidad y presión arterial alta, según Mitchell.
Alcohol
La mayoría de las bebidas energéticas no contienen alcohol. Mezclar alcohol con bebidas energéticas no es infrecuente entre estudiantes universitarios y adultos jóvenes. La idea es que la cafeína reducirá los efectos sedantes del alcohol y lo pondrá más alerta. Los investigadores evaluaron la atención y los tiempos de reacción de los jóvenes bebedores adultos entre las edades de 21 y 30 años, después de tomar bebidas energéticas con alcohol. Este estudio fue publicado en la edición de febrero de 2011 de "Adicción", y encontró una asociación entre el alcohol y las deficiencias en la atención y la reacción. Sin embargo, la adición de cafeína no mitigó estos impedimentos.
Aumentar el rendimiento
Las bebidas energéticas y las bebidas deportivas, como Gatorade y Powerade, no son intercambiables. Como tal, se pueden mantener en pasillos separados en los supermercados. El Dr. Edward Laskowski de la Clínica Mayo sugiere beber agua o bebidas deportivas cuando hace ejercicio, no bebidas energéticas. Una razón es que las bebidas deportivas reponen líquidos y electrolitos, mientras que las bebidas energéticas no lo hacen. Otra razón es que la cafeína en las bebidas energéticas puede causar inquietud, dolores de cabeza, náuseas y temblores. El uso excesivo se asocia con dolores en el pecho, convulsiones, ataque cardíaco e incluso muerte súbita cardíaca.
