Si es nuevo en la carrera, ha aumentado su millaje o intensidad de carrera, ha cambiado las superficies o entrena con zapatos que han perdido su amortiguación, varios dolores y molestias en las piernas son casi inevitables. Pero el dolor y las lesiones no son las únicas cosas que pueden detener su carrera. El entumecimiento en la parte inferior de la pierna es común en los corredores y puede indicar un problema de calzado o un trastorno neurológico o vascular subyacente.
Claudicación intermitente
La claudicación intermitente es una manifestación de enfermedad arterial periférica, abreviada comúnmente como PAD. El término se refiere al dolor y el entumecimiento con actividades como caminar o correr, generalmente en la pantorrilla. Con mayor frecuencia, se debe al estrechamiento u obstrucción de las arterias como resultado de la aterosclerosis o depósitos grasos dentro de las arterias. La mayoría de las personas no tienen síntomas cuando descansan, y cuando dejan de caminar o correr, el entumecimiento desaparece rápidamente. Si tiene PAD, su médico puede recetarle varios medicamentos destinados a aliviar los síntomas y eliminar la causa subyacente.
Síndrome del túnel tarsal
El síndrome del túnel tarsal es anatómicamente análogo al síndrome de túnel carpiano de la muñeca, aunque no tan conocido. El entumecimiento en este caso generalmente se limita a la parte inferior del talón. Esta enfermedad es causada por algo (un quiste, un espolón óseo o alguna otra lesión) que incide en el nervio tibial posterior. Los problemas biomecánicos como la sobrepronación también pueden predisponer a los corredores al síndrome del túnel tarsal. El tratamiento incluye alguna combinación de plantillas ortopédicas para zapatos, tomarse un descanso al correr, inyecciones de corticosteroides y, si está indicado, cirugía para eliminar la estructura ofensiva.
Neuroma de Morton
Un neuroma es un agrandamiento patológico de la capa de tejido que rodea a una neurona. Esto sucede a menudo en el nervio que inerva los dedos tercero y cuarto y corre a lo largo del surco entre ellos; El bulto resultante se llama neuroma de Morton. Los sobrepronadores o las personas con dedos aberrantes, por ejemplo, "dedos en martillo", tienen un mayor riesgo de desarrollar un neuroma de Morton, que causa dolor y entumecimiento en el tercer y cuarto dedo y, en la mayoría de los casos, en la punta del pie. La energía del ultrasonido a menudo alivia el problema, y las almohadillas de amortiguación metatarsal o las ortesis pueden ayudar a prevenir una recurrencia.
Zapatos apretados o cordones de zapatos
Atarse los zapatos para correr demasiado apretados o usar zapatos que sean demasiado pequeños o que no se adapten a la forma única de su pie o pies, ambas situaciones muy comunes, pueden provocar entumecimiento, irritación y dolor. Muy a menudo, el entumecimiento de este tipo se establece y empeora durante una carrera, y a menudo afecta la parte superior del pie. Los cordones tensados o en un patrón desfavorable comprimen la rama del nervio peroneo que irriga esta área. Para resolver este problema, puede subir la mitad del tamaño de un zapato, pruebe un patrón de cordones diferente o, si usa ortesis, quítelos o vuelva a colocarlos.
