La aspirina, o ácido acetilsalicílico, es un analgésico con propiedades anticoagulantes. En ciertas circunstancias, la aspirina puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular al mejorar la circulación y prevenir los coágulos sanguíneos. A pesar de estos beneficios, la aspirina también puede causar efectos secundarios peligrosos, que incluyen sangrado gastrointestinal, daño renal y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico. Hay muchas alternativas naturales a la aspirina para la salud del corazón, algunas de las cuales pueden ser menos propensas a causar efectos secundarios graves. Consulte a su proveedor de atención médica antes de cambiar un régimen de aspirina prescrito.
Ajo
El ajo se encuentra entre las hierbas mejor investigadas para la salud del corazón. Contiene alicina, un compuesto con potentes efectos antioxidantes y antimicrobianos. Dipak K. Das, Ph.D., profesor del Centro de Investigación Cardiovascular de la Universidad de Connecticut, afirma que el ajo puede mejorar en gran medida la circulación en la aorta al tiempo que reduce el daño cardíaco causado por la falta de oxígeno. También tiene propiedades leves para reducir el colesterol y puede ayudar a mejorar la circulación al reducir la viscosidad de las plaquetas de la sangre.
La dosis de ajo recomendada para la salud del corazón es de uno a tres dientes al día. Los efectos secundarios incluyen indigestión, náuseas y mayores riesgos de sangrado. El ajo puede tomarse en forma de suplemento o triturarse y agregarse a los alimentos por sus efectos medicinales.
Cúrcuma
Utilizado durante siglos en el Ayurveda y la medicina tradicional china, la cúrcuma es una hierba acreditada con una multitud de propiedades curativas. Su principal compuesto activo, la curcumina, tiene efectos antiinflamatorios y anticoagulantes que pueden ser útiles en afecciones como la aterosclerosis y las enfermedades cardíacas. Un estudio realizado por Tatsuya Morimoto y sus colegas en la edición del 3 de marzo de 2008 del Journal of Clinical Investigation afirma que la curcumina previene la insuficiencia cardíaca causada por la hipertensión en ratas y puede tener efectos cardioprotectores similares en humanos.
La cúrcuma puede diluir la sangre y las personas que toman anticoagulantes deben usarla con precaución. La dosis diaria típica es entre 400 y 600 miligramos de polvo seco.
Corteza de sauce
La corteza de sauce es un pariente químico cercano de la aspirina. Al igual que la aspirina, la corteza de sauce contiene salicina, un compuesto con propiedades anticoagulantes y analgésicas. Después de la ingestión, la salicina en la corteza de sauce se convierte en ácido salicílico, que diluye la sangre y evita la coagulación que puede provocar un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular isquémico.
La dosis típica de corteza de sauce para la salud del corazón es entre 1 y 3 gramos diarios, o aproximadamente 60 a 120 miligramos de salicina. Para prevenir el síndrome de Reye, una afección potencialmente mortal, no administre corteza de sauce a niños con fiebre u otros signos de infección viral.
