El esfínter esofágico inferior es el anillo de fibras musculares lisas que separa el esófago del estómago. Básicamente es una barrera para evitar que el contenido del estómago se escape a la tubería de alimentos. Cada vez que come o traga, el esfínter esofágico inferior se relaja, permitiendo que la comida y el líquido pasen al estómago. Para algunas personas, este anillo no se cierra correctamente o incluso puede abrirse espontáneamente sin causa, lo que conduce a un flujo de retorno de ácidos, enzimas y alimentos no digeridos hacia el esófago. Esto irrita la pared esofágica y causa síntomas asociados con acidez estomacal, reflujo ácido y enfermedad por reflujo gastroesofágico.
Ejercicios fisicos
El esfínter esofágico superior puede responder favorablemente a las extensiones isométricas e isocinéticas del cuello, pero no existe ejercicio físico para fortalecer el esfínter esofágico inferior. Al levantar y sostener el cuello desde una posición supina durante 60 segundos a la vez, crea suficiente tensión en el músculo asociado con el esfínter esofágico superior para que pueda fortalecer la válvula. Hacer un levantamiento similar y sostenerlo dentro de la región abdominal del cuerpo no puede proporcionar los mismos resultados para el esfínter esofágico inferior. En cambio, debe recurrir a tratamientos alternativos si espera utilizar un ejercicio para mejorar los trastornos digestivos como el reflujo ácido o la ERGE.
Ejercicios de relajación
Los únicos ejercicios que prometen reducir los síntomas de un esfínter esofágico inferior debilitado o deficiente incluyen la relajación. Aunque todavía falta evidencia científica, las imágenes guiadas y la relajación muscular progresiva a veces pueden calmar el cuerpo hasta el punto en que los síntomas de acidez estomacal, reflujo ácido y enfermedad por reflujo gastroesofágico pueden disminuir, señala MayoClinic.com. Hable con su médico para determinar qué opción es mejor para usted.
Imágenes guiadas
Las imágenes guiadas son básicamente un proceso de visualización en el que las imágenes sugeridas lo guían a un estado de relajación, explica la Academia de Imágenes Guiadas. Una vez que esté relajado, puede enfocar su atención en una imagen asignada asociada con el trastorno digestivo. A partir de ahí, puede trabajar para corregir el problema, en este caso un esfínter esofágico inferior debilitado o deficiente. Se necesita un profesional capacitado para participar plenamente en la práctica, así que hable con su médico para encontrar uno cerca de usted.
Relajación muscular progresiva
Como explica la Asociación Americana de Estudiantes de Medicina, la relajación muscular progresiva implica tensar y luego relajar los grupos musculares para crear un estado de relajación que lo abarque todo. La mayoría de las veces, lleva su cuerpo a una posición supina y trabaja desde la cabeza hasta los pies. Tensas y sostienes un grupo de músculos durante cinco segundos antes de liberarlos, lo que te hace consciente de esta área del cuerpo y te ayuda a relajarte activamente. Con respecto al estómago y al esfínter esofágico inferior, tensas los músculos abdominales y luego te relajas.
Tratamiento médico
Si los ejercicios de relajación no mejoran los síntomas asociados con un esfínter esofágico inferior debilitado o deficiente, hable con su médico acerca de los medicamentos. Los medicamentos de venta libre y recetados están disponibles para reducir o neutralizar los ácidos del estómago que escapan hacia el esófago y, por lo tanto, mejoran las molestias.
