La vitamina B-12 es una molécula grande involucrada en muchos procesos corporales, como la producción de células sanguíneas y la función del sistema nervioso. Sus riñones están involucrados en la absorción de B-12 y otras vitaminas, lo que evita que se escapen al orinar. Los riñones enfermos y con mal funcionamiento se absorben mal y contribuyen a las deficiencias de vitaminas. Algunas formas de B-12 sintético son más seguras que otras para las personas con problemas renales crónicos.
Funciones y cantidades recomendadas
Su cuerpo necesita la vitamina B-12 para sintetizar ADN y ARN, producir glóbulos rojos, conducir mensajes nerviosos eléctricos, estimular el metabolismo y regular la función cerebral, especialmente la memoria a corto plazo. Los valores diarios recomendados de B-12 para adultos varían de 2.4 a 2.8 microgramos, dependiendo del embarazo y la lactancia. A diferencia de la mayoría de las otras vitaminas B, que se secretan en cuestión de días, B-12 normalmente se almacena en el cuerpo durante muchos meses o años, y no se necesita mucha B-12 de forma regular. Sin embargo, algunas afecciones, como la anemia perniciosa, provocan una absorción deficiente de B-12 por parte del cuerpo.
Absorción y almacenamiento de riñón
Sus riñones son responsables de filtrar muchos nutrientes de la sangre y la linfa, incluida la vitamina B-12 y otras vitaminas B, como el folato. Además de la conservación de vitaminas, la captación tubular por los riñones es importante para el metabolismo, el almacenamiento y la homeostasis de las vitaminas, según un estudio publicado en una edición de 2006 de la revista médica "Fisiología renal". Para las personas con insuficiencia renal crónica o lesiones renales agudas, los niveles más altos de vitaminas y otros nutrientes generalmente se excretan en la orina. Los niveles elevados de homocisteína en la sangre indican tioo little B-12 en su cuerpo. La homocisteína daña los vasos sanguíneos y está relacionada con la enfermedad cardiovascular.
Toxicidad potencial
La forma natural de B-12 que se encuentra en los alimentos de origen animal se llama cobalamina, que es prácticamente no tóxica y no está asociada con ningún efecto secundario grave. Sin embargo, las versiones sintéticas de B-12 son potencialmente tóxicas en grandes dosis y pueden desencadenar reacciones alérgicas. El suplemento de B-12 más común en el mercado es la cianocobalamina, que forma cianuro, una neurotoxina, como subproducto. Tales pequeñas cantidades de cianuro no representan una gran amenaza para las personas con hígados y riñones sanos, pero para aquellos con órganos disfuncionales, el riesgo se amplifica. Los riñones enfermos no pueden desintoxicar el cianuro en tiocianato, que es inofensivo y se excreta fácilmente.
Sugerencias
Las personas con enfermedad renal crónica tienen un mayor riesgo de deficiencia de B-12, por lo que puede justificarse la suplementación. Sin embargo, la cianocobalamina presenta un riesgo ligeramente mayor para los pacientes renales, por lo que otras formas como la metilcobalamina, la hidroxocobalamina o la adenosilcobalamina pueden ser opciones más seguras. Las dosis terapéuticas de B-12 por inyección varían entre 500 y 1, 000 microgramos. Si toma suplementos orales, coloque la tableta debajo de la lengua para una mejor absorción.
