La ropa de ejercicio generalmente está diseñada para permitir la libre circulación. Sin embargo, las mujeres que descartan su sostén durante el ejercicio deben considerar el efecto que esto tiene en sus senos.
Detener el rebote
Usar un sostén de moda para hacer ejercicio puede ser incómodo. Sin embargo, estudios de investigación en el Reino Unido y Australia coinciden en que la mayoría de las mujeres necesitan un sostén deportivo de apoyo. No usar un sostén ejerce una presión excesiva sobre el tejido mamario y causa molestias dolorosas, según un estudio realizado en 2008 por investigadores de la Universidad de Wollongong, publicado en el "British Journal of Sports Medicine". Los senos están compuestos de tejido graso sostenido por la piel y estructuras llamadas ligamentos de Cooper. Hacer ejercicio sin apoyar los ligamentos los estira y provoca flacidez. También causa dolor en los senos. El soporte del sujetador deportivo es particularmente importante para los deportes de alto impacto y alta energía: estos hacen que los senos se muevan hacia arriba y hacia abajo y de lado a lado. El movimiento de los senos sin apoyo también puede causar tensión en la parte superior de la espalda y el cuello en mujeres con senos más grandes. Esto se debe a que los músculos de la espalda tienen que trabajar más para evitar que los hombros se estiren por el peso de los senos. La Universidad de Portsmouth en el Reino Unido señala que los sostenes deportivos de compresión se consideran mejores para las mujeres con senos pequeños, mientras que los sostenes de encapsulación pueden ser mejores para las mujeres más grandes.
