También conocido como palpitaciones del corazón, un latido cardíaco irregular asociado con el ejercicio generalmente se manifiesta como un latido, un salto o un latido no natural del corazón. A menudo es lo suficientemente visible como para detectarlo sin usar un monitor cardíaco o controlar el pulso. Aunque pueden ser discordantes, los latidos cardíacos irregulares generalmente no presentan ningún peligro real, a menos que exista una condición subyacente. Si experimenta latidos cardíacos irregulares mientras hace ejercicio con frecuencia, visite a un médico o cardiólogo.
Causas
El estrés cardiovascular debido al aumento de la actividad y las hormonas asociadas, como la adrenalina, son las causas más comunes de palpitaciones del corazón durante el ejercicio. Sin embargo, las influencias externas pueden aumentar la probabilidad de experimentar un latido cardíaco anormal. Estos incluyen ansiedad, estrés, ciertos medicamentos, cocaína, miedo, fiebre, hiperventilación, hipoventilación, píldoras de dieta y nicotina. Si bien estos catalizadores pueden no presentar necesariamente más riesgos para la salud que las palpitaciones inducidas naturalmente, pueden agravar las condiciones subyacentes, lo que resulta en un peligro potencial.
Los peligros
Mientras que la mayoría de los casos de latidos cardíacos anormales resultantes del ejercicio no son preocupantes, existen peligros potenciales dependiendo de la gravedad. Exceder su frecuencia cardíaca máxima puede provocar hiperventilación, desmayo, accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Mida su frecuencia cardíaca máxima restando su edad de 220. Aquellos que no están acostumbrados al ejercicio o la actividad pueden querer apuntar del 40 al 50 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima para evitar el estrés cardiovascular excesivo. Controle su frecuencia cardíaca con frecuencia controlando su pulso en la arteria carótida del cuello, debajo de la mandíbula y al lado del esófago.
Prevención
Dado que un latido anormal resulta del estrés en el sistema cardiovascular, la mejor manera de prevenirlo es aliviar las fuentes de estrés. En consecuencia, debe mantener una dieta equilibrada baja en grasas y colesterol, evitar fumar y controlar la tensión. Aunque un latido cardíaco anormal a menudo acompaña al ejercicio, el cuerpo eventualmente se adaptará con regularidad, reduciendo los casos de palpitaciones cardíacas o eliminándolos por completo. El estiramiento, la respiración y los ejercicios isométricos también pueden aumentar la circulación, lo que reduce la presión sobre el corazón y previene las palpitaciones.
Condiciones
Las posibles condiciones subyacentes de un latido cardíaco irregular incluyen una fibrilación arterial, que causa un latido cardíaco rápido casi indistinguible de las palpitaciones. Causada por impulsos eléctricos caóticos en las aurículas, o cámaras superiores del corazón, que hacen que los impulsos en los ventrículos sean irregulares, la fibrilación arterial puede producir afecciones graves, como un accidente cerebrovascular. Otras condiciones incluyen enfermedades del corazón, anemia, trastornos de la tiroides y desnutrición.
