Cómo detener el aumento de peso de zoloft

La sertralina, o Zoloft, es típicamente un medicamento de peso neutro, lo que significa que no causa ningún aumento o pérdida de peso, según un artículo publicado en Psychology Today. Sin embargo, en algunas personas puede provocar cambios de peso. Si la depresión condujo a la pérdida de peso, el aumento de peso mientras toma Zoloft puede deberse a una mejoría de los síntomas de depresión. Pero si su aumento de peso no es deseado, puede evitarlo. Recuerde que los adultos generalmente aumentan de peso cada año, incluso si no están tomando medicamentos.

Continúe tomando Zoloft según lo prescrito.

Paso 1

Controle su peso tan pronto como comience a tomar Zoloft. Actualice a su médico regularmente sobre cualquier cambio de peso. Realice cambios en la dieta tan pronto como note un ligero aumento de peso. Esperar demasiado hará que el peso sea más difícil de perder.

Paso 2

Ajusta tu dieta. Reduce la cantidad típica de calorías que estás comiendo. Coma más alimentos bajos en calorías, como frutas y verduras. Aumente la fibra en su dieta comiendo más granos enteros y legumbres. Guardar dulces para un regalo ocasional.

Paso 3

Coma carbohidratos por sí mismos para producir más serotonina. Coma alrededor de 30 g de un alimento dulce o con almidón, como cereales para el desayuno, pretzels, palomitas de maíz o arroz. No combine carbohidratos con proteínas, que impiden la producción de serotonina, o grasas, que agregan calorías.

Etapa 4

Aprende la diferencia entre hambre y apetito. Zoloft puede aumentar su apetito pero no afectará su verdadero nivel de hambre, según Judith J. Wurtman, Ph.D. y coautor de "Halt Antidepressant-Associated Weight Gain". Para determinar si realmente tiene hambre, considere si comería una comida que no le gusta especialmente.

Paso 5

Haz ejercicio con más frecuencia. Aproveche el impulso de energía obtenido al comer carbohidratos. El ejercicio quema calorías y puede retrasar el aumento de peso.

Paso 6

Toma un antiácido. Los antidepresivos como Zoloft pueden causar que su estómago produzca demasiado ácido, creando una sensación que puede confundirse con hambre.

Paso 7

Sugiera el medicamento orlistat, o Xenical, a su médico. Orlistat bloquea la capacidad del cuerpo para absorber la grasa de la dieta. Tomar bupropión o topiramato también puede ser útil.

Paso 8

Pregúntele a su médico sobre el cambio de drogas. Tenga en cuenta que otros medicamentos pueden no ser tan efectivos para tratar su afección como Zoloft, y puede llevar tiempo encontrar uno que funcione.

Paso 9

Pregúntele a su médico si está listo para dejar de tomar Zoloft después de seis meses. Si toma un ISRS por menos de seis meses, es menos probable que experimente aumento de peso, encontró un estudio de 2003 publicado por Rashmi Deshmukh y Kathleen Franco en el "Cleveland Clinic Journal of Medicine".